U 37. tjednu trudnoće, mnoge žene doživljavaju pogoršanje raspoloženja. Otkrijte što je uzrok i kako se riješiti neugodnosti.
U 37. tjednu trudnoće: dobrobit i simptomi
Dijete je već jako veliko i vaš trbuh je narastao s njim. Nekoliko dodatnih kilograma može biti bol; vjerojatno se osjećate naporno i nespretno poput većine žena na kraju trudnoće. Oticanje stopala, gležnjeva i ruku može se povećati, osobito u ljetnim mjesecima. U devetom mjesecu trudnoće mnoge se trudnice žale na bolnu kralježnicu, što je bol u njihovim životima. Desetak kilograma više i promjena osi simetrije tijela puno je truda za njega, pa nije ni čudo što osjećate bolove. Zamolite svog partnera da nježno masira leđa, na primjer, aromatičnim uljem. Topla (ali ne vruća) kupka također može biti olakšanje. Mnogo trudnica smatra da bol u leđima najviše pomaže kod vježbi istezanja, npr. časovi pilatesa ili lopte (fitball za trudnice).
Razvoj djeteta u 37. tjednu trudnoće
Beba je sada pravilno spremna za porođaj. Teži više od 3 kg i dugačak je oko 50 cm. U Poljskoj prosječna težina rođenja je između 3200 i 3450 grama, a prosječna duljina tijela je 50 cm za djevojčice i 51 cm za dječake. Obično su dečki teži i dulji od djevojčica, ali to nije uvijek slučaj. Ako je novorođenče manje od 2,5 kg, kaže se da ima malu porođajnu težinu. Dijete veće od 4,5 kg opisano je kao veliko. Konačna težina i duljina tijela novorođenčeta ovisna je, među ostalim, o na genetske čimbenike (stas i truplo roditelja i baka i djedova), tijek trudnoće, tjedan rođenja (bebe rođene u 37. tjednu bit će nešto manji i lakši od onih iz 41. tjedna), kao i pojedinačne predispozicije. Bebe s višestrukog rođenja (blizanci, trojke) manje su od one rođene u samohranoj trudnoći.
37 tjedana trudnoće: što biste trebali znati
Vaša težina i veličina vam vjerojatno ne dopuštaju da normalno spavate, umorni ste, nestrpljivi, isto tako su vam i dosadili stalna pitanja vaših prijatelja: "Još se niste rodili?" Opustite se, uskoro će. Većina žena doživi pad raspoloženja dva do tri tjedna prije porođaja, ali to nije čudo. Protekli mjeseci su vam bili teški, pa nije ni čudo što ste umorni. Pokušajte što više pobrinuti se za svoj odmor i dobro raspoloženje. Ali zapamtite da se krećete - najbolje su vježbe hodanja i nježnih istezanja. Trebali biste se pripremiti za rođenje; trebali biste također vježbati disanje. Ako ste išli na časove porođaja, vjerojatno znate kako. Postavite dlanove na trbuh tako da ih prsti dodiruju. Duboko udahnite kroz nos, uvucite zrak tako da se prsa dižu,a prsti na mom trbuhu prosipali su se na strane. Sada polako izdahnite kroz usta, pušući ga kao da pokušavate upaliti svijeću.
Zanimljivosti
Datum dospijeća je samo indikativni. Većina novorođenih beba rodi se između 38. i 41. gestacijske dobi, ali samo 4% rođeno je na datum rođenja.