Migrena je vrlo jaka, lupkajuća glavobolja. Netko tko to nije doživio, nikada neće shvatiti u čemu je smetnja. Mučnina, povraćanje, fotoosjetljivost, pa čak i poremećaji vida - takvi simptomi mogu pratiti migrene.
Što kažu liječnici? Špekuliraju o sumnjama, propisuju recepte. Zapravo smo bespomoćni kada je u pitanju migrena. Migrena može biti uzrokovana abnormalnim suženjem i širenjem krvnih žila koje opskrbljuju krv u mozak. Nažalost, migrene se mogu prenijeti s generacije na generaciju. Migrenu mogu pokrenuti: stres, hormonalne fluktuacije, vremenske promjene, mirisi koje ne možemo podnijeti, pa čak i određena hrana. Pušite li, pijete puno kave? Nemojte se iznenaditi da se migrene pogoršavaju, jer i kofein i nikotin pojačavaju tegobe.
Nažalost za nas, migrena pogađa više žena nego muškaraca.
Kako izliječiti migrenu?
Ne utješim vas, jer je puno lakše izbjeći nego liječiti, ali postoje neki načini ...
Pročitajte moje savjete, možda će vam biti korisni:
1. Čitajte naljepnice, izbjegavajte tiramin.
Tiramin je aminokiselina koja se pojavljuje, na primjer, u sušenom mesu (salame, pavlake), siru-cheddaru, kikirikiju. Tiramin se nalazi i u čokoladi i crvenom vinu.
2. Ljubav đumbir
Đumbir je vrlo dobar za prehladu i mučninu, ali kako se ispostavilo, koristan je i u borbi protiv migrenske glavobolje. kad osjetite glavobolju, odmah pojedi đumbir! Đumbir možete kupiti gotovo bilo gdje, možete jesti kiseli ili kandirani đumbir - nije važno da li će vam brzo doći u usta prije nego što napad migrene počne dobro!
Možete piti i vodu s medom i đumbirom ili u toplu vodu staviti žličicu đumbira u prahu, iako moram priznati da nije najukusniji.
3. Počnite uzimati kalcij i magnezij
Jednom sam pročitao članak u kojem je dokazano da je magnezij vrlo koristan u borbi protiv migrene, pa ga vrijedi uzimati u dozi od 200 miligrama dnevno. Ako je magnezij također kalcij - 500 miligrama dnevno i bit ćete u redu! Samo zapamtite da se između uzimanja ova dva dodatka držite barem 3 sata!
4. Pijte laneno ulje
Već neko vrijeme pijem laneno ulje na prazan želudac, jer sam pročitala da je savršeno za poboljšanje imuniteta i rad crijeva. Nedavno sam također pročitao da laneno ulje, zahvaljujući svojim korisnim masnim kiselinama, inhibira proizvodnju prostaglandina koji su odgovorni za upalu i sužavanje krvnih žila. Poželjno pijte žlicu ulja na prazan želudac, a ako je ne možete progutati, dodajte je barem pićima, salatama.
5. Maroon yellow je lijepa biljka! Sprijatelji se s njim!
Žuta pjega ima svojstva koja smanjuju ozbiljnost i učestalost napadaja migrene. Vrijedno je uzeti ujutro 250 miligrama standardiziranog ekstrakta koji sadrži najmanje 0,4 posto partenolida. Međutim, zapamtite da može proći nekoliko mjeseci kako bi koncentracija aktivnih tvari u tijelu dostigla željenu razinu - to je ono s biljem, potrebno je neko vrijeme prije nego što počnu djelovati. Zato budite strpljivi i dosljedni!
