Ljeto i dalje traje, što znači da što manje odjeće nosimo, bolje se osjećamo. Prijatnije je činjenica da spavanje golo nije samo ugodno, već i korisno za naše zdravlje.
Adekvatno spavanje ima neporeciv, velik utjecaj na naše zdravlje. Međutim, često zaboravljamo da se ne može računati samo u količini, već i u kvaliteti koju spavamo goli. Jeste li znali da najobičnija štikla na svijetu dovodi do pregrijavanja tijela i poremećaja hormonalne ravnoteže? Evo pet razloga zbog kojih biste trebali spavati goli ne samo ljeti, nego i tijekom ostatka godine.
Ispravan ciklus spavanja
Prema američkoj akademiji za medicinu spavanja, naša tjelesna temperatura opada za vrijeme dubokog sna, tako da tijekom spavanja u pidžami možemo promijeniti prirodnu tjelesnu temperaturu i negativno utjecati na ciklus spavanja. Ovdje je ključni kortizol, čija je proizvodnja poremećena kao posljedica poremećaja spavanja. Višak hormona stresa uzrokuje anksioznost i debljanje, dok nedostatak uzrokuje nedostatak energije.
Mlado tijelo
Održavanje odgovarajuće, tj. Ne previsoke tjelesne temperature tijekom spavanja pomaže u održavanju razine melatonina i hormona rasta na odgovarajućoj razini. Podsjetimo samo da su odgovorni za cjelokupno zdravlje tijela i brzinu njegova starenja. Dakle, spavanje bez pidžame odgađa naše starenje.
Zdrava koža
Spavanje golo je također dobro za kožu jer ima ograničen pristup zraku tijekom dana, što znači da može dobiti malo zraka noću. Zahvaljujući tome, možete minimizirati znojenje i na taj način smanjiti rizik od razvoja mikoze.
Proizvodnja oksitocina
Ako spavamo goli pored partnera, povećava se mogućnost da nas dodirne. Važno je da za naše dobrobit nije važan samo seks, već čak i obična nakašljavanje, što povećava proizvodnju oksitocina, tj. Hormona sreće.
Zdravlje intimnih mjesta
Konačno - nešto što je od velike važnosti za dobrobit, zdravlje i seksualnu aktivnost. Dok spavamo goli, možemo disati naša intimna mjesta, koja su tijekom dana čvrsto pokrivena. Odricanjem od pidžame smanjujemo rizik od iritacije i razvoja gljivičnih infekcija.
