Pijenje soka od aloe vere pomaže čišćenju tijela i pozitivno utječe na stanje kože. Nažalost, ne mogu ga svi jesti, a to treba učiniti i u kontroliranim količinama. Kako piti aloe veru kako biste osjetili pozitivne učinke i kako napraviti pijenje aloje?
Ne samo kozmetika koja se koristi izvana pomaže nam poboljšati našu ljepotu. Jednako je važno jesti vrijedne proizvode koji će podržavati naše tijelo i hraniti ga iznutra. Jedan od proizvoda s neprocjenjivim svojstvima je aloe vera. Zašto ga vrijedi koristiti ne samo na spaljenoj i dehidriranoj koži ili suhoj kosi?
Izvor: Istock
Pijenje aloje - svojstva
Pijenje aloje ima mnoga svojstva koja promiču zdravlje. Prije svega, čisti tijelo od toksina i pozitivno utječe na metabolizam. Vrijedno je konzumirati nezaslađeni sok aloe vere dok ste na dijeti za mršavljenje. Zbog činjenice da aloe podržava rad jetre i probavnog sustava, pomaže se riješiti promjene boje kože i prištića koji često ukazuju na poremećenu ravnotežu u organima. Pijenje aloe vere također pomaže u jačanju imuniteta i rješavanju alergija ili prehlade. Štoviše, učinkovito hidrira iznutrazahvaljujući čemu koža postaje manje dehidrirana, što u kombinaciji s vanjskom primjenom daje nevjerojatne rezultate. Pijenje aloe vere također utječe na lijep osmijeh - pomaže u održavanju ispravnog pH u ustima i umiruje upalu.
Aloja je bogata vitaminima i aminokiselinama. U njemu ćemo, između ostalog, pronaći:
- vitamini C, E, B i A.
- magnezij
- cinkov
- kalcijum
- željezo
- masne kiseline
Kako piti aloe - doziranje
Iako aloe ima mnogo korisnih svojstava, ne biste ga trebali konzumirati previše . To je zato što može pomoći u ispiranju elektrolita iz tijela, što je posebno ranjivo kod djece, trudnica i osoba s bubrežnim bolestima. Obično se pretpostavlja da doza od 50 ml dnevno ima pozitivan učinak na tijelo i ne uzrokuje nuspojave. Najbolje je piti aloe veru na prazan želudac, sat vremena prije obroka. Može se dodati i hranjivim voćnim smoothieima.
Kako napraviti domaći sok od aloe vere
Zdravstveno piće nije ono koje se kupuje u trgovinama, već sadrži samo nekoliko posto aloje, a velika većina su šećer i voda. Najbolje je kupiti sok od aloe u trgovinama zdrave hrane ili ... napravite ga sami.
Idealna vrsta za piće je aloe vera, odnosno aloe vera. Za izradu soka najbolje je koristiti izdanke biljke stare dvije do pet godina. Za domaći sok od aloe vere trebat će vam izdanci oko 30 cm visoki.
Dva tjedna prije stvaranja soka ne zalijevajte biljku. Zatim oštrim nožem narežite mladice i stavite ih u hladnjak na najmanje 12 sati. Nakon tog vremena izrezati i izmiješati cijelo lišće u sokovniku. Ocijedite meso i prelijte tekućinu u zatvorenu bocu. Domaći sok čuvamo u hladnjaku, možemo ga konzumirati (u kontroliranim količinama) u roku od najviše 7 dana.