Poznati trener otkrio je kako koristi darove prirode koje nam pruža srpanj. Iskoristite prednost i vi.
Anna Lewandowska nadahnjuje mnoge žene na glumu. Osim treninga, preporučuje i zdravu prehranu zanimljivim receptima. Nedavno je na svom blogu i Instagramu pokazala kako crpi iz blagodati prirode koje se pojavljuju u srpnju, tj. Trešnje.
Ovo voće ima nevjerojatna svojstva. Trešnje sadrže, među ostalim karoten, vitamini C, B, PP, folna kiselina , bakar, magnezij, željezo i kalij. Oni savršeno pomažu kod anemije, snižavaju razinu šećera ili kolesterola, sprečavaju djelovanje slobodnih radikala , a zahvaljujući sadržaju melatonina, učinkovito se smiruju. Trešnje, s druge strane, pomažu u reguliranju krvnog tlaka i sadrže vitamin iz grupe B, kao i A i C.
Oba ploda blagotvorno djeluju na naše tijelo, uključujući i kožu, zbog čega se često koriste i u proizvodnji kozmetike.
Za sve ljubitelje koktela Anna Lewandowska dala je recept za ukusni koktel od trešnje i trešnje . Već smo to napravili kod kuće i sigurno ćemo se tome vratiti. Trener je dodao i maline, koje između ostalog sadrže pamet. C, E, B1, B2, B6 , kalij, magnezij, kalcij, željezo, flavonoidi, mineralne soli. Imaju protuupalna, antibakterijska i antipiretska svojstva.
Pogledajte također: Dijeta s voćem i povrćem - zašto poboljšava ne samo figuru?
Sastojci: 1 šalica koštica trešanja, 1 šalica koštica trešanja, 1 šalica maline, sok pola grejpa (ili drugog citrusa), prstohvat cimeta, 50 ml vode, šaka malih ledenih kockica.
Sve bi se naravno trebalo miješati.
Koktel sa višnjama i divljim trešnjama ✔️1 šalica koštica trešnje ✔️1 šalica pitted trešanja ✔️1 šalica maline ✔️ sok od grejpa ili limunov sok ✔️50 ml vode ch vršak cimeta ✔️ šaka ledenih kockica #cherry #fruit #coctail #healthyplanbyann #annalewandowska
Fotografiju objavila Anna Lewandowska (@annalewandowskahpba) 5. srpnja 2020.2021 u 11:27 PDT
Izvor: Blog Anna Lewandowska
Foto: Instagram