Trudnice se boje trenirati. Anna Lewandowska pokazuje da strah ima velike oči i ako nema kontraindikacija od strane liječnika, nema potrebe odustati od vježbanja. Stoga je trenerica pripremila lijepo iznenađenje za buduće majke :).
Još jedna fotografija koju je snimila dok je trenirala u teretani pojavila se na svom Instagramu. U svom je opisu ohrabrila sve trudnice da vode aktivan stil života, ali ... s oprezom . Uostalom, svatko od nas ima potpuno različitu izdržljivost. Stoga je odlučila stvoriti vrlo jednostavan i jasan vodič u kojem će objasniti tko treba, a tko ne smije vježbati tijekom trudnoće i kako rasporediti snagu.
Pogledajte također: Trudnice se boje to učiniti, ali Anna Lewandowska nije problem
Međutim, on upozorava na pregrijavanje tijela i pretjeranu napora. Svakako se o bilo kojoj tjelesnoj aktivnosti treba savjetovati s liječnikom.
Pridržavajući se osnovnih pravila, rizici za trudnoću su minimalni, a koristi za vas i vaše dijete ogromne. Ako ste zdravi i trudnoća nije ugrožena, a liječnik ne vidi kontraindikacije, možete nastaviti s fizičkom aktivnošću, što će vaše tijelo dodatno pripremiti za porođaj - piše Anna Lewandowska na svom blogu hpba.pl.
Također objašnjava da sportske navike vezane uz vježbanje koje stječemo tijekom trudnoće pozitivno utječu na zdravlje djeteta i majke.
FIZIČKA AKTIVNOST U TRENUTNOSTI Potičem sve majke koje žele biti aktivne u načinu života, ali ... PAŽLJIVO! ✔️DLACZEGO? ✔️KOLIKO SU PRAVILA POTREBNA? ✔️KAKVE PREDNOSTI ZA VAS I DIJETE? Odgovore možete pronaći u mojem posljednjem postu na blogu ✌ ️ Ps. Definitivno ću se proširiti na ovu temu. I u novoj godini pripremam mnoštvo iznenađenja ZA BUDUĆE MUZE FIZIČKE AKTIVNOSTI ZAŠTO unaprijed potičem sve buduće mame na aktivan životni stil, ali… SA NEGOM! ✔️WHY? ✔️KOLIKO SE PRAVILA NADA? ✔️ PREDNOSTI ZA VAS I VAŠE DIJETE? Odgovore možete pronaći na mom blogu ✌ ️ #healthypregnant #pregnant #activepregnant #healthyplanbyann #annalewandowska
Fotografiju napisala korisnica Anna Lewandowska (@annalewandowskahpba) 30. pro. 2020.2021 u 9:47 PST
A u našoj galeriji možete vidjeti kako izgleda cvjetanje Anna Lewandowska kada je trudna.
Glavna fotografija: instagram.com/p/BOjcHQ8jSEl/?taken-by=annalewandowskahpba&hl=pl