Esencijalna ulja koriste se za liječenje različitih tjelesnih bolesti. Međutim, oni također utječu na mentalno stanje i pravilno odabrani, mogu dodati energiju, umiriti živce, poboljšati raspoloženje ili koncentraciju.
Jedno esencijalno ulje može sadržavati od 20 do čak 200 različitih kemijskih spojeva. Zahvaljujući njima, esencijalno ulje koje se nanosi na kožu može imati antibakterijska, antivirusna, antifungalna, umirujuća, protuupalna ili antioksidacijska svojstva. Ali jedan od tih spojeva daje mu karakterističan miris. Taj miris utječe i na naše tijelo , dopire do mozga kroz nos i utječe na njegov rad.
Foto: iStock
Kako djeluje aromaterapija?
Iako su esencijalna ulja ljudi koristili tisućama godina, pojam "aromaterapija" relativno je nov i ima šire značenje nego što obično mislimo. Dugujemo im francuskom kemičaru René-Mauriceu Gattefosséu, koji se zainteresirao za esencijalna ulja nakon što je brzo zacijelio opekotinu na ruci, umočivši je u posudu s čistim uljem lavande.
Gattefossé je počeo koristiti esencijalna ulja u svojim dermatološkim preparatima, a 1937. godine objavio je knjigu - "Aromaterapija - esencijalna ulja - biljni hormoni". Objavom knjige Gattefossé, tretman esencijalnim uljima nazvan je "aromaterapijom", koja je s vremenom počela opisivati i masažu esencijalnim uljima, komprese s esencijalnim uljima, kupke s njihovim dodavanjem i inhalacije .
Eterična ulja djeluju na mozak
Udisanje mirisa eteričnog ulja utječe na zdravlje unutarnjih organa, uključujući mozak. Hlapljivi spojevi sadržani u esencijalnim uljima izravno idu u mozak preko njušnih receptora u nosnoj sluznici .
I tamo modificiraju rad nekih njegovih područja, smanjujući nervnu napetost ili anksioznost, olakšavajući zaspati ili koncentraciju . Ispada da imaju tako veliki utjecaj na mentalni i intelektualni oblik osobe da se provode istraživanja terapijske uporabe aromaterapije u skrbi za djecu s autizmom, Aspergerovim sindromom i ADHD-om.
Foto: iStock
Aromaterapija kod kuće
Imate li gori dan? Ne možete zaspati ili upravo suprotno - koncentrirajte se? Umjesto da posegnete za čokoladom, tabletom za spavanje ili drugom šalicom kave, udišite miris jednog od esencijalnih ulja.
Ulijte nekoliko do desetak kapi odabranog ulja u posudu s toplom vodom. Miris će se raspršiti brže ako koristite aromaterapijski kamin ili električni difuzor. Zapamtite, ulja mogu i potaknuti i opustiti . Stoga, odaberite ulje prema svojim potrebama.
- ruzmarinovo ulje potiče kratkotrajno pamćenje i poboljšava koncentraciju,
- ulje lavande ima umirujući učinak,
- bergamotovo ulje uravnotežuje emocije, smanjuje napetost i stres,
- ulje sjemena podržava koncentraciju, smanjuje stres i umiruje negativne emocije,
- ulje vetivera ima umirujući učinak, olakšavajući koncentraciju,
- ulje sandalovine poboljšava mentalnu jasnoću i raspoloženje
- ulje mandarine umiruje tjeskobu,
- ulje paprike poboljšava koncentraciju.