Jeste li opsesivni zbog gubitka kilograma dok gubite kilograme? Ovo je greška.
Odlučujući se smršaviti, obično želimo poboljšati izgled. Smatramo da to mora biti jednako gubitku kilograma , zbog čega neke žene teže gotovo non-stop, često odustajući od težine. Ispada da to nije put, a najbolje je to ilustrirao fitness bloger Kelsey Wells .
Željela je poboljšati svoju figuru nakon trudnoće . Na internetu je objavila 3 fotografije kako bi usporedila kako su se njezina težina i lik promijenili u procesu povratka u zadovoljavajući oblik.
VIJAK SCALE || Shvatio sam da je vrijeme za prijateljski, ali čvrst podsjetnik. VI DEČKI. PLEASEEEEEE STOP GETTING GORE NA BROJ NA STUPUDSKOJ skali MOLIMO DA STAVITE RAZUMIJEVATI TEŽINU, SVOJIM PROGRESOM I ZA LJUBAV SVE VEĆE MOLIMO DA STE DALJE VAŠE TEŽINE, BILO KOJI UČINIMO ŠTO NA SVOJOM SAMOSTOJNOM ESTEEMU, kao što sam to nekada radio. Svatko od vas koji ste nekada bili, molim vas, poslušajte me. Ja sam 5 '7 "i težim 140 funti. Kada sam prvi put započela s # bbg, bila sam 8 tjedana nakon porođaja i 145 funti. Težila sam 130 prije trudnoće, tako da sam se, na osnovu ništa osim vlastite iskrivljene percepcije, odlučila za" ciljanu težinu " "Trebao bi biti 122 i uklopiti se u moje najdublje traperice. Pa nakon nekoliko mjeseci BBG-a i dojenja, HITIO sam ih i uklapao sam se u traperice veličine 0. Pa pogodite što? Dobio sam 18 bodova od toga. također,Napravila sam se za dvije veličine hlača i, zapravo, otkinula sam one mršave traperice samo drugi tjedan pokušavajući ih povući preko koljena. Moja poanta ?? Prema svom starom sebi i promašenim standardima, ja bih propao. HVALA NA DOBROSTI Napokon sam naučio započeti mjeriti svoj napredak po stvarima koje su važne - snazi, sposobnosti, izdržljivosti, zdravlju i sreći. Snimite fotografije i videozapise napretka. Zabilježite koliko push-up-ova možete učiniti, itd. A ako možete, vaš BFP - postoji samo 5 lb razlike između moje početne i trenutne težine, ali moj se sastav tijela promijenio POTPUNO. Nikad nisam imao više mišića i manje tjelesne masti nego sada. Nikad nisam bio zdraviji nego što sam sada. Nikad mi nije bilo ugodnije u vlastitoj koži nego što sam sada. A da nisam davno rekla #screwthescale, odustala bih od svog putovanja.Dakle, onom malom sićušnom glasu u stražnjem dijelu glave koji je još uvijek govorio "wtf je ovo - nije 140 !?" prošli tjedan kada sam zakoračio na vagu, kažem VIJAK. VAS. I mislim da bi i vi vjerojatno trebali isto reći i svojoj skali. #byefelicia ⚖… #bbgprogress #transformationtu Tuesday #fit #fitness #workout #fitmom #fitchick #fitfam #fitnesstransformation #beforeandafter #sweat #mysweatlife #girlswithmuscle #girlgains #strongnotskinny#byefelicia ⚖… #bbgprogress #transformationtu Tuesday #fit #fitness #workout #fitmom #fitchick #fitfam #fitnesstransformation #beforeandafter #sweat #mysweatlife #girlswithmuscle #girlgains #strongnotskinny#byefelicia ⚖… #bbgprogress #transformationtu Tuesday #fit #fitness #workout #fitmom #fitchick #fitfam #fitnesstransformation #beforeandafter #sweat #mysweatlife #girlswithmuscle #girlgains #strongnotskinny
Fotografiju objavio KELSEYWELLS (@mysweatlife) 26. srpnja 2020.2021 u 8:55 PDT
2 mjeseca nakon poroda, težila je 64 kilograma. Kako je tada izgledala? Vidimo na prvoj fotografiji. Na fotografiji iznutra, Kelsey je već 8 kg manje. Na fotografiji s desne strane izgleda najbolje - tijelo joj je vitko i lijepo oblikovano , a što je najvažnije, blogerica na njemu teži gotovo isto koliko i nakon porođaja.
Što je zaključak? Kelsey savršeno pokazuje da postizanje savršene figure nije isto što i gubitak kilograma. O priči Kelsey Wells možete saznati na njenom blogu OVDJE .
Zapamtite da sama dijeta neće pomoći. Tjelesna aktivnost je ključna.
Pogledajte također: Kako bezbolno promijeniti ljetnu prehranu?
Foto: Instagram