Vodeni celulit i masni celulit nisu isto! Prva je posljedica debljanja. Vodeni celulit, s druge strane, nastaje kada tijelo pohranjuje vodu. Međutim, tu se razlike ne završavaju!
Kora naranče utječe na većinu nas - procjenjuje se da 8 od 10 žena ima celulit čak 8, čak i one žene koje to ne bi očekivale, primjerice, poznata trenerica Kasia Dziurska. Neuobičajena valovita koža na bedrima, stražnjici ili trbuhu često je uzrok ozbiljnih kompleksa. Nije ni čudo što se protiv celulita pokušavamo boriti na razne načine - kod kuće ili podvrgavanjem profesionalnih tretmana. U međuvremenu, dobro je započeti svaku borbu s upoznavanjem neprijatelja.
U slučaju borbe s narančinom kore, to znači razlikovati masni celulit i vodeni celulit . Prva je rezultat debljanja i vidljiva je i kad koža nije zategnuta. U međuvremenu, nastaje vodeni celulit kao nuspojava zadržavanja vode u tijelu i da bismo to vidjeli, obično moramo zategnuti kožu.
Foto: iStock
Vodeni celulit - uzroci, liječenja, prehrana
Prema mnogima, vodeni celulit je još jedna civilizacijska bolest. Ova vrsta narančine kore pogodila je tako ozbiljne tegobe kao što su ateroskleroza, dijabetes ili neki karcinom, jer su uzroci njezina stvaranja usko povezani s napretkom civilizacije . Vodeni celulit jednostavno je rezultat specifičnog načina života suvremenog čovjeka.
Vodeni celulit naziva se tvrdim ili natečenim celulitom. U njegovom slučaju težina i starost nisu bitni . Štoviše - može se pojaviti i kod žena i kod muškaraca. Vodeni celulit nastaje kada vaše tijelo zadržava vodu. To rezultira oteklinama koje "guraju" vodu, limfu i masnoću prema vanjskim slojevima kože.
Na nogama i stražnjici pojavljuju se nepravilnosti, osobito kod zatezanja kože. Ponekad ih prate i prekomjerna pigmentacija kože, varikozne vene, suha koža, osjećaj težine i lagana bol .
Zadržavanje vode u tkivima s vodenim celulitom posljedica je:
- sjedilački način života,
- fizička neaktivnost,
- nošenje cipela s visokom petom,
- duge vruće kupke ili korištenje solarija,
- dijeta bogata solju i začinima i visoko prerađenom hranom,
- koristeći hormonsku kontracepciju.
Ali vodeni celulit može se pojaviti i kao posljedica poremećaja mikrocirkulacije (posebno povećane propusnosti krvnih i limfnih žila) i hormonskih poremećaja ili poremećaja metabolizma.
Vodeni celulit - anticelulitna dijeta
Ako se želite riješiti vodenog celulita, dobro je ne samo započeti baviti sportom (energične šetnje u početku su dovoljne), već i pažljivo paziti na svoje obroke. Zar u njima nema previše soli koja je odgovorna za zadržavanje vode u tijelu ? Da biste smanjili njegovu potrošnju, potrebno je ne samo razdijeliti uz tresalicu soli, već i ograničiti potrošnju jela bogatih u njoj, to jest:
- meso,
- sirevi (žuti, prerađeni, feta vrsta),
- zalihe kocke,
- kečap,
- prerađena riba.
Uz značajno ograničenje konzumacije soli, u prehranu trebate unijeti i velike količine vlakana kada koristite vodeni celulit , pijete barem dvije litre vode dnevno i redovito pijete čaj od koprive, što sprječava zadržavanje vode u tijelu.
Vodeni celulit - tretmani
Popularni način rješavanja celulita u vodi je kineska masaža cuppingom, koju možete počastiti u kozmetičkom salonu, ili to možete učiniti sami. U borbi protiv ove vrste narančine kore , savršene su i limfna drenaža, endermologija i ultrazvuk . Vidljivost vodenog celulita smanjuje se i upotrebom kozmetike koja sadrži kofein i esencijalna ulja, koja poboljšavaju cirkulaciju krvi i limfe i imaju svojstva protiv bubrenja.
Masni celulit - uzroci, liječenja
Masni celulit je bolest koja pogađa ljude s prekomjernom težinom. Ova vrsta narančine kore najčešće je na bokovima, trbuhu, stražnjici i bedrima, ali može se nositi i iznad koljena i teladi. To je rezultat brzih kolebanja težine i vidljivo je u naprednom stadiju čak i bez zatezanja kože. A kako izgleda masni celulit? Prepoznajemo ga ne samo po naborima kože, već i po karakterističnim "rupama".
Masni celulit nastaje kao rezultat visokokalorične prehrane, posebno prekomjerne potrošnje masti. Tada dolazi do prekomjernog porasta adipocita (masnih stanica) koji nakupljaju masne kiseline. Uvećani adipociti vrše pritisak na krvne i limfne žile, što rezultira smanjenom opskrbom tkiva kisikom i hranjivim tvarima te sporijim čišćenjem tijela nepotrebnih metaboličkih proizvoda.
Masni celulit - anticelulitna dijeta
I dijeta i vježbanje najučinkovitije su oružje u borbi protiv masnog celulita. Brzo sagorijevanje masti i smanjenje vidljivosti lipidnog celulita osigurat će se intervalnim treningom. No, učinke ove vrste vježbanja vidjet ćemo samo ako pređemo na dijetu s malo masnoće i zamijenimo nezdrave masti zdravim .
Da biste smanjili vidljivost masnog celulita, trebali biste uključiti u svoju prehranu :
- hladno prešana biljna ulja (npr. maslinovo ulje),
- morska riba,
- avokado,
- orasi,
- mahunarke,
- kruh od cjelovitog pšeničnog zrna,
- proso.
Masni celulit - tretmani
U slučaju masnog celulita, endermologija će se sigurno pokazati korisnom, što između ostalog vodi i intenziviranju lipolize, tj. Enzimskom procesu razgradnje masnog tkiva. Još jedan tretman koji se preporučuje za masni celulit je karboksioterapija , tijekom koje se oštećuju masne stanice, poboljšava se cirkulacija krvi, pojačava se oksigenacija kože i pojačava proizvodnja kolagena koji je odgovoran za njezinu elastičnost.
Obično je uzrok masnog i vodenog celulita nezdrav način života. Stoga, ako sanjate o glatkoj koži, jedite zdravu i ne izbjegavajte vježbanje!
Vidi također: iStock