Vodeni celulit jedna je od bolesti 21. stoljeća. Provjerite što utječe na stvaranje celulita i kako se boriti s njim jednom zauvijek.
Vodeni celulit rezultat je poremećaja cirkulacije krvi i nakupljanja toksina u tijelu. Ovo je čest problem u doba sjedilačkog načina života i nezdrave, prerađene prehrane. Saznajte sve o uzrocima vodenog celulita i naučite kako se boriti protiv njega.
Vodeni celulit - što je to?
Vodeni celulit pojavljuje se oko trbuha, ruku, bedara i stražnjice. Kao rezultat neučinkovite cirkulacije krvi u tkivima zadržava se voda zajedno s toksinima zbog kojih masne stanice rastu. Masne stanice razrijeđene vodom s toksinima stvaraju neravnu kožu.
Vodeni celulit - uzroci
Uzrok vodenog celulita je sjedeći način života i loša prehrana. U tijelu je poremećena cirkulacija krvi. To dovodi do edema i promjena u metabolizmu masnih stanica. Osim nedostatka vježbanja i nezdrave prehrane, to može biti uzrokovano i pijenjem premalo tekućine ili nošenjem previše uske odjeće.
Ljudi genetski opterećeni ovim stanjem također imaju oblik vodenog celulita. Ponekad neugledan problem kože prati emocionalne probleme poput depresije ili kroničnog stresa.
Također možete razlikovati takve uzroke celulita kao:
- uzimanje hormonskih lijekova,
- problemi s cirkulacijom,
- jesti puno soli
- neredoviti obroci,
- hormonalni poremećaji, npr. tijekom puberteta
- trudnoća.
Vodeni celulit - kako prepoznati?
Vodeni celulit je prilično blaga verzija celulita. Nakon stiskanja kože možete vidjeti bistre nabora, a ponekad i kvržice. Ponekad tzv kora od narandže. U kasnijim fazama celulit je vidljiv bez stiskanja kože, a pojavljuju se bolni kvržice i otekline.
Vodeni celulit - kako se riješiti?
Tjelesna aktivnost protiv celulita
Osnova borbe protiv vodenog celulita je obnova pravilne cirkulacije krvi. Vrijedno je u svoj dnevni raspored uvrstiti fizičku aktivnost. Ako radite stojeći ili sjedeći, budite sigurni da hodate svaka 2-3 sata. Biciklizam, trčanje ili plivanje daju vrlo dobre rezultate.
Dijeta za celulit
Kad je u pitanju dijeta, prvo što treba učiniti je ograničiti hranu s puno masnoće i soli. Sol zadržava vodu u tijelu, zbog čega tijelo postaje natečeno. Stoga se vrijedi odreći visoko prerađenih proizvoda, gotovih slastica i slanih grickalica, te masnih mliječnih proizvoda. Prehrana bi trebala biti raznolika, a temelji se na povrću, voću i zdravim mastima. Sjajan način da se nosite s celulitom je da pijete pravu količinu vode, 2 litre mineralne vode blagotvorno utječu na naše tijelo. Uz to možete piti zeleni čaj i biljne infuzije.
Odjeća za celulit
Da biste podržali krvožilni sustav, također je vrijedno obratiti pažnju na odjeću i obuću. Ni pod kojim uvjetima ne biste trebali nositi vrlo usku odjeću, posebno hlače koje snažno pritišću tijelo. Također je vrijedno izbjegavati premale cipele, posebno visoke potpetice.
Pogledajte također: Kako ukloniti strije?
Kozmetika od celulita
Posljednji korak je korištenje anticelulitne kozmetike. Međutim, mora se zapamtiti da bez promjene prehrane i načina života neće dati spektakularne rezultate. Kreme protiv celulita trebale bi sadržavati sastojke koji poboljšavaju cirkulaciju krvi i eliminiraju toksine, npr. Kofein. Balzama je potrebno masirati u kožu odmah nakon tople kupke, jer se tada pore na koži šire i preparati se bolje upijaju.