Kao što znate, pitka voda je najbrži i prirodniji način detoksikacije vašeg tijela, ali djeluje još bolje u kombinaciji s povrćem i voćem.
Nije uzalud rečeno da bismo trebali konzumirati barem 1,5 litara vode dnevno. Pomaže nam da eliminiramo npr. toksini akumulirani tijekom dana.
Istraživanja pokazuju da pijenjem hladne vode možemo sagorjeti i do 70% više kalorija. Da biste povećali učinak vode , vrijedno joj je dodati odgovarajuće sastojke. Evo dva savjeta formule za brži gubitak kilograma.
1. 3-5 kriški krastavca, pola limuna narezano, 1/4 naranče narezane na listiće svježe metvice, otprilike 1 litra vode.
Osim protuupalnih svojstava, krastavac ima i diuretski učinak , sprečava zadržavanje vode u tijelu. Sadrži i kalij, zahvaljujući kojem je reguliran krvni tlak . Limun, naranča i metvica olakšavaju probavu, suzbijaju apetit i sprečavaju zatvor . Menta također pomaže u smirivanju grčeva u želucu.
2. Litra vode, kriška limuna, 1-2 jagode, pola narezane jabuke, 1/4 žličice cimeta, nekoliko listova metvice.
Zahvaljujući ovoj slatkoj kombinaciji, poboljšat će se cirkulacija krvi, a regulirat će se i vrijednost šećera u krvi . Uz to, riješit ćete se grčeva u želucu ili problema sa opstipacijom.
Pića izvrsno djeluju i na kožu. Isto se voće može preliti sa 2-3 porcije vode.
Imate li svoje recepte za detoksikacijske napitke ? Ako je tako, podijelite ih.
Pogledajte također: Kako bezbolno promijeniti ljetnu prehranu?
Izvor: www.stethnews.com