Vjerojatno ste čuli za blagotvorne učinke joge ne samo na naše tijelo, već i na um. Imamo dokaz za to! Kako je joga pomogla Heidi?
Mnoge žene cijene jogu jer ih smiruje i poboljšava svoje tijelo. Međutim, ne očekujete u čemu vam je pomogla Heidi Williams . Poznati jogi bio je silovan dok je bio trudan i zamalo je izgubio dijete. Nakon ovog traumatičnog iskustva, patila je od depresije i imala je samoubilačke misli .
Pitate se kako se vratila u normalan život? Pokazalo se da je… joga je postala ključ! Ona je pomogla u borbi s depresijom. Znanstvenici su dugo isticali da to ima spasujući učinak na psihu , ali kao i u mnogim slučajevima, to nas i najbolje uvjerava kada se istraživanje odražava u svakodnevnom životu. Heidi je odlučila svoje iskustvo podijeliti sa cijelim svijetom. Stvorila je grupu za podršku kako bi se pomogla jogi da se oporavi od depresije bez uzimanja lijekova , zahvaljujući jogi.
Iza njenog uspjeha stoje vježbe u kombinaciji s dubokim disanjem, zahvaljujući kojima se i tijelo i duša opuštaju. Joginka je trenutno samouvjerena žena , a na Instagramu objavljuje fotografije sa svojih joga sesija. Moram priznati da su presretni. Vidjeti.
Također preporučujemo: Konstruktivna svađa - kako mudro riješiti sporove?
Foto: Instagram