Ovo povrće omogućava da dobijete težinu umjesto da gubite kilograme. Svi ih volimo, dodajemo ih salatama, a u međuvremenu se ispostavi da ga ne bismo trebali toliko jesti ...
Svi koji su bili na dijeti znaju da je unošenje velike količine povrća čak obavezno za najbolje rezultate. Nažalost, ne služe nam svi jednako učinkovito u procesu mršavljenja . Postoji jedno povrće koje bismo u ovom trenutku trebali izbjegavati. A to potvrđuju i nova istraživanja znanstvenika sa Sveučilišta Harvard .
Što ne jesti na dijeti?
Iako je kukuruz bogat izvor vitamina, minerala i omega-3 masnih kiselina , ne preporučuje se za dijetu. Znanstvenici sa Sveučilišta Harvard tijekom 20 godina proučavali su oko 130 000 dijetera . Svake četiri godine provjeravali su svoje zapisnike iz kojih su izvlačili podatke o tome što su jeli u posljednjih sedam dana.
Pogledajte također: Ovaj napitak ubrzava gubitak kilograma. Za 3 dana riješit ćete se izbočenog trbuha!
Svake dvije godine provjeravali su težinu sudionika u eksperimentu. Zahvaljujući tome, znanstvenici su uspjeli točno utvrditi što uzrokuje da njihove optužbe dobivaju na težini. Izvješće je pokazalo da su oni koji konzumiraju veće količine škrobastog povrća, poput kukuruza, krumpira i graška , puno vjerojatnije dobivali na težini.
Od sva ta tri povrća najgore je pogođen kukuruz . Varijacije u težini zabilježene su kod svih koji su ga konzumirali. Ljudi su tek počeli dobivati na težini. Razlog?
Kukuruz ima visoki glikemijski indeks od 65 . Stoga izaziva česte, intenzivne šare u šećeru u krvi neposredno nakon konzumiranja. Energija iz ovog povrća oslobađa se vrlo brzo, ali također nestaje jednako brzo. To nas vodi do ponovnog osjećanja .
Ali nije sve. Ovo povrće nas boli iz drugog razloga. Kao što je općenito poznato, kukuruz dolazi iz Južne Amerike, a njegova prava, prirodna sorta imala je nizak GI i mnoga vrijedna svojstva. Ali ono što je dostupno u Poljskoj je krmna sorta ove biljke. Modificiran je radi povećanja prinosa i koristi se kao hrana za stoku .
Voliš li kukuruz? Jeste li primijetili fluktuacije tjelesne težine nakon prekomjernog konzumiranja?
Isprobajte kozmetiku besplatno!
Ako, poput nas, volite testirati kozmetiku, budite sigurni da ste se pridružili našem klubu Reviewers. A kad provjerite mogućnosti svoje kozmetike, dodajte fotografiju izgledu šminke i označite proizvode koje ste koristili za šminkanje, manikuru ili frizuru.
