Spavate li u pidžami? Nakon što pročitate ovaj članak, možda se večeras odlučite napustiti je. Otkrijte oko 5 razloga zbog kojih je bolje spavati goli!
Izbjeći ćete pregrijavanje
Loše vijesti za sve koji spavaju u debeloj pidžami i pod toplom dušicom. Optimalna temperatura za vrijeme spavanja, koja će nam pružiti najbolji odmor, nije veća od 18 Celzijevih stupnjeva.
Također je važno pustiti malo svježeg zraka u spavaću sobu prije spavanja, što često zaboravljamo, posebno zimi. Spavanje golo omogućuje vam da održavate tjelesnu temperaturu na konstantnoj (lagano spuštenoj nakon spavanja) i izbjegnete pregrijavanje tijela.
Više restorativnog sna
Na kvalitetu spavanja utječe ne samo temperatura, već i razina kortizola o kojoj ovisi. Pregrijavanje uzrokuje da se značajno povećavaju razine ovog hormona (koji se naziva i hormon stresa). Dakle, kvaliteta sna se pogoršava i postoji rizik od povećanja debljanja, jer kortizol je odgovoran za razinu glukoze u krvi, čiji šiljci povećavaju apetit i uzrokuju debljanje.
Prepustite se pidžami kako biste uživali u obnavljajućem snu i vitkoj figuri!
Prednosti za kožu
Koža, kao prirodni mehanizam za termoregulaciju, diše bolje kada nije ograničena. Dovoljno je da tijelo tijekom dana bude prekriveno s nekoliko slojeva (često sintetičkih) materijala. Stoga je vrijedno odustati od prekrivanja barem tijekom spavanja i umanjiti rizik od kožnih bolesti, npr. Mikoze.
Pozitivno za intimne zone
Toplina se ne preporučuje posebno u intimnim područjima. Vlažna područja tijela potiču razvoj infekcija, posebno onih uzrokovanih kvascima, koje nastaju u takvim uvjetima. Spavanje golo smanjuje rizik od intimnih infekcija .
To je jednostavno prikladno i zabavno!
Spavati goli ispod baršunastih plahti ugodno je, a to ćete saznati odmah kad odustanete od pidžame za noć. Osim toga, ništa neće ograničiti vaše pokrete tijekom spavanja, što će povećati njegovu udobnost.
Osim toga, gužvanje u krevetu bez dodatnih prekrivača pozitivno utječe na izgradnju odnosa i zabavno je. Kontakt s partnerovom kožom izaziva oslobađanje endorfina. :)