Volite li jesti banane, a sanjate da brzo izgubite čak nekoliko kilograma? Upoznajte dijetu s bananom, koja dodatno jača živčani sustav.
Dijeta s bananama dolazi u tri varijante: trodnevnoj, sedmodnevnoj i 30-dnevnoj. A banane su odličan izvor, između ostalog kalij. Dovoljno je jesti samo 2 kako biste tijelu osigurali dnevnu potrebu za tim elementom. Pored toga, u njima možemo pronaći magnezij, jod, željezo, cink, bakar, selen. Neki će ljudi vjerojatno pomisliti da je s jedne strane bogata mineralima, a s druge visoko kalorijama, što se čini preprekom gubitku kilograma. Pa, ispada da nije, a kad ih konzumiramo, manje nas pogađa glad, koja često prati dijetu, posebno onu ekspresnu. Štoviše, banane su također bogate vitaminom C, B skupinom i beta-karotenom.
Prednosti prehrane s bananama
Prije svega, možete izgubiti kilograme do 3 kg u 3 dana. Osim toga, čisti tijelo od toksina , na što, između ostalog, utječu i zobene pahuljice, koje jedemo tijekom nje (sedmodnevna verzija). Zbog visokog sadržaja kalija u banani, ova je dijeta savršena za ljude koji u svom životu doživljavaju veliki stres i umor.
Nedostaci prehrane s bananom
Tijekom njega pojedemo malo raznoliku količinu proizvoda, što znači da tijelu ne osiguravamo sve potrebne minerale, što znači da, posebno kada se borimo sa zdravstvenim problemima, prije toga treba konzultirati liječnika.
Imajte na umu da, koliko i koliko brzo gubimo na težini, uvelike ovisi, među ostalim, o od naše početne težine. Fizička aktivnost je također potrebna za postizanje zadovoljavajućih rezultata. Ako želite provjeriti kako izgleda ova dijeta - pogledajte našu galeriju.
Foto: iStock