Adele je u posljednje vrijeme izgubila puno kilograma. Iza spektakularne metamorfoze stoje snažna motivacija zvijezde i briga trenera.
Prošli vikend Adele se pojavila na rođendanskoj zabavi svoje prijateljice. Potom je predstavila vrlo vitku figuru, koju je naglasila uskom malom crnom haljinom. Nismo mogli skinuti pogled s njezinog novog izgleda. Sada znamo što stoji iza zvijezde transformacije.
Adeleova metamorfoza
Ispada da je Adele odlučila promijeniti životni stil i smršavjeti zbog svog 8-godišnjeg sina. Ranije se pričalo da je nagli gubitak kilograma uzrokovan pjevačevim razdvajanjem od supruga. Nagađa se da Adele prolazi kroz kvar i gubi kilograme. Međutim, pravi razlog gubitka kilograma jest taj što pjevačica želi svom sinu pružiti najbolji mogući primjer. Osim toga, ona je dala veliki naglasak na svoje zdravlje i dobrobit.
Adele - dijeta i trening
Časopis Sun piše da je Adele angažirala osobnog trenera koji joj je dogovorio poseban trening. Pjevačica sada vježba oko 60 minuta tri puta tjedno i izvodi kardio u kombinaciji s treninzima u krugovima. Također je poznato da je zvijezda već neko vrijeme vjerna satovima pilatesa.
Kakva je Adele dijeta ? Britanski tabloid javlja da pjevačica slijedi pravila dijeta sirtfood. Prva četiri dana se pojede samo 1.000 kalorija i ovo je razdoblje uvođenja u prehranu. Sljedeća četiri dana možemo pojesti više, 1500 kalorija . Međutim, uglavnom moraju potjecati od zelenog smoothieja , salata i kelja. Dijeta se nastavila još četrnaest dana jedući tri zdrava obroka što više povrća i pijući jedan zeleni smoothie dnevno. To je vrlo restriktivna dijetameđutim, dopušta odstupanje od standardnih pravila. Na primjer, možete jesti male količine crnog vina i čokolade. Uostalom, treba ga provoditi pod nadzorom iskusnog trenera ili liječnika.
Adele je u kratkom vremenu izgubila najmanje osam kilograma, ali govori se da je u posljednje dvije godine izgubila ukupno 20 kilograma . Zvijezda se tu ne zaustavlja, nastavlja biti fizički aktivna i nastavlja jesti zdravo.
Glavni izvor fotografija: Instagram