Sara Boruc-Mannei tvrdi da zahvaljujući njezinoj prehrani možete brzo izgubiti nekoliko kilograma. Ona se hvali da će, kad navečer ogladne, spasiti samo žvakaćim gumama i zelenim čajem.
Pod slikama Sara Boruc-Mannei mnoge su žene i muškarci oduševljeni njenom figurom. Svakodnevno se povećavaju pitanja kako je uspjela zadržati vitku figuru nakon što je rodila troje djece . Slavna osoba je odgovarala na pitanja zainteresiranih ljudi tijekom posljednjih InstaStorija. Ispada da je njezina metoda drastična i kontroverzna ... Artur Borucina supruga koristi dobro poznatu prehranu IF , tj. Intermitten Post.
Kakva je dijeta Sarah Boruc-Mannei?
Postoji puno teorija o metodama mršavljenja. Postoje čak i oni koji promiču jedenje jednog velikog obroka tijekom dana, ali pravilno uravnoteženo u pogledu makro i mikronutrijenata. Zagovornici zdravog načina života zasigurno će biti iznenađeni činjenicom koju Sara Boruc-Mannei preporučuje i sama se primjenjuje na ne jedenje nekoliko sati . To je zauzvrat vrlo slično restriktivnoj prehrani IF-a , čiji je vodeći princip povremeno post .
Već sam vam rekao o tome, toplo vam preporučujem, ako želite smršavjeti nekoliko kilograma, a ne jesti nakon 16, 17 ili 18 sati do sljedećeg jutra, do doručka. Moj suprug je to uvijek činio i to stvarno uspije - preporučio je Boruc.
Većina dijeta tvrdi da je najsigurniji način gubitka kilograma jesti četiri ili pet obroka dnevno u pravilnim intervalima. U međuvremenu, Međusobno post dobiva sve više sljedbenika. Bez obzira koliko jedemo, ali važno je kada . A to je ono na što se drži Sara Boruc-Mannei.
Njezin posljednji obrok je u 17 sati. Kako to djeluje u praksi? Pojede prilično kasni doručak i oko 14:15 poslužuje večeru. Međutim, ako postane gladna u kasnijim satima, dopušta sebi da pojede voće. Međutim, nije ograničeno na kalorije.
Jedem kasni doručak i ručak poput ovog oko dva ili tri. Kasnije se trudim da više ne jedem, u najboljem slučaju mogu je pojesti. Poanta ove prehrane je da jedete ono što želite do 17 sati i onda ništa. Štedim se žvakaćim gumama i zelenim čajem - otkriva Sara.
Za mnoge obožavatelje ovo je veliko iznenađenje, jer se čini da je fantastičan lik Sara Boruc-Mannei plaćen mnogim žrtvama. Ispada, međutim, da slavna osoba s tim nema problema, jer se njezino tijelo već naviklo na ovaj način života . Tako da ne osjećam glad kao na početku. Vježbe koje radi svaki drugi dan također joj pomažu da ostane u formi .
Jeste li ikad probali tako restriktivnu dijetu? Ili ste možda uspjeli smršaviti zahvaljujući redovitim obrocima?