Je li jedenje isključivo radi užitka zločin? Naravno da ne! Kontinuirano grickanje, međutim, može katastrofalno utjecati na vaše zdravlje i lik. Kako to spriječiti? Naučite prepoznati situacije zbog kojih žudite za vannastavnim zalogajima.
Glad i apetit su dva različita stanja koja, međutim, neprestano zbunjujemo jedno s drugim. U međuvremenu, poznavanje razlika među njima može imati blagotvoran učinak na naše blagostanje i lik.
Kako se može okarakterizirati glad? To je osjećaj nedostatka hrane u želucu, što se očituje karakterističnim "grmljavinom", slabošću, neispravnošću i razdražljivošću. Pojava gladi povezana je sa smanjenjem razine glukoze u krvi, što rezultira aktiviranjem centra gladi u mozgu.
Pogledajte: Zašto sam uvijek gladan?
Apetit nas tjera da konzumiramo puno veće porcije nego što nam trebaju. Na njega utječu sva osjetila (zato nas miris svježe pečenog kolača iskušava čak i kada nam je želudac pun ...). Pojačani apetit često je uzrok stresa ili nezadovoljenih potreba.
Pogledajte: Emocionalna ... hrana
Postoje slučajevi kada jedemo iz razloga koji nisu prirodne potrebe tijela. Kako biste učinkovito suzbili svoj apetit, vrijedi biti posebno oprezni ako…
Pogledajte našu galeriju!