U Holivudu je vitka figura zaštitni znak slavnih osoba svih dobnih skupina, ali ne mogu se sve pohvaliti savršeno čvrstom kožom ... Izuzetak je Jennifer Lopez, koja se može pohvaliti trbuhom dostojnim Ewe Chodakowske.
Iako je teško vjerovati, za godinu dana J. Lo navršit će pedeset ! Pjevačica, glumica, a odnedavno i šminkerka, još uvijek izgleda do 35 godina. Najviše voli pokazivati svoje atletske noge - u najkraćim minijaturama koje se mogu naći samo u luksuznim buticima. Nedavno je umjetnica, povodom svog 49. rođendana, odlučila pokazati svoj trbuh u svom sjaju. Ispada da riječ "stan" ne odražava stvarnost - J. Lo ima i impresivne mišiće !
Dvije fotografije koje je objavio Lopez pokazuju kako je 24. srpnja provela rođendan. Na zabavi na plaži prisustvovali su, između ostalih njezin partner Alex Rodriguez (straga lijevo) i kći Emme Anthony (lijevo). Podsjetimo, Emme nije jedino dijete - Jennifer je majka blizanaca . Sve je iznenađujuće da njezina koža ne pokazuje ni jedan strija niti tragove gubitka čvrstoće.
Kako Jennifer Lopez ostaje u formi?
Naravno, tako savršeno tijelo mora teško zaslužiti. Šesterokuta J. Lo je rezultat ubojitih treninga i dijeta . Pjevačica tvrdi da nikada ne pije kavu ili alkohol (očito za sliku drži samo bocu šampanjca ???). Njegov jelovnik sastoji se od samo organskih sastojaka, uglavnom povrća i mršavog mesa. Za večeru pjevačica jede losos sa salatom, a preljev je quinoa i smeđa riža najviše. Kaže se da ni sam ne poriče piletinu i svinjetinu, a između obroka grize povrće i voće.
Izbornik J. Loa ne djeluje "gladno", ali pjevač marljivo brine kako bi sagorio sve kalorije. Njegovo najvažnije pravilo? Nikad ne propustite jutarnju vježbu !
Ponekad, kada radim do kasno u noć prije, mislim da ne mogu uspjeti. Ali kažem sebi: "Samo to, samo sat vremena." Uvjeravam sebe da ne padam u lijenost - rekla je u intervjuu za „Us Weekly“ od 2020. do 2021. godine.
Činjenica da Lopez skupo plaća svoj trening sigurno pomaže u motivaciji . Vježba samo sa svjetskim zvijezdama fitnesa: Tracyjem Andersonom i Davidom Kirschom. Anderson je razvio vlasničku metodu vježbi kombinirajući kardio s plesom, Kirsch zauzvrat radi na određenim dijelovima mišića J. Loa, uvodeći i elemente kickboxinga i treninga u krugovima. Prema njegovim riječima, pjevačev mišićni trbuh nastao je zahvaljujući popularnoj HIIT metodi, a čvrsto dno - vježba koju Kirsch naziva "hodanje platiša" :
Jedno je sigurno - ove su metode učinkovite, jer J. Lo izgleda bolje nego prije 20 godina!