Već je Hipokrat govorio: "Vaša hrana treba biti medicina, a lijek treba biti hrana." U skladu s ovim principom, lako se možemo pripremiti za nadolazeće prehlade, jer je prevencija lakša nego liječenje.
Upravo sada, kad je kraj ljeta i osjećamo neizbježnu hladnoću iza svojih leđa, trebali bismo više pažnje posvetiti pružanju svom tijelu svega što mu je potrebno za postizanje najvišeg nivoa imuniteta.
Svake godine počinjemo se kasno spašavati od infekcija uzimajući umjetne dodatke. Međutim, rješenje za naše zdravstvene probleme može biti jednostavnije nego što mislimo.
Znanstvenici se utrkuju da "otkriju" ono što je čovječanstvu poznato stotinama godina. Govorimo o korisnim svojstvima biljaka koje nas okružuju.
Morska zrnca nedavno su se vratila u korist, ne bez razloga nazvana "Zlato Sibira". Po sadržaju vitamina C drugi je tek kukuljica ruže. Kao jedna od rijetkih biljaka na svijetu, ne izgubi je tijekom termičke obrade. Pa jedemo džemove pripremljene od nje. riječi; ugodne s korisnim, ovdje su najprikladnije.
Dugo znamo da bakterije uzrokuju bolesti, ali moramo se sjetiti da neke od njih štite naše tijelo. Govorimo o bakterijama u crijevima. Kako se brinemo za svoju mikrofloru u njima, odražava se kako se osjećamo i koliko imunitet imamo. Dakle, kultivirajmo naše dobre bakterije, jednostavnije rečeno; jesti ono što im služi. Stoga obogatimo našu smočnicu korisnim kiselim krastavcima, svježim povrćem, kreirajmo originalne koktele, začinimo začinima i ne žalimo zbog kurkume. Potonje ne samo da pomaže u uklanjanju upala u tijelu, već i pomaže u borbi protiv infekcija koje su već ušle u naše tijelo - uključujući i viruse, prema istraživačkim izvješćima.
Stoga vrijedi ne zaboraviti uključiti ove prirodne posebnosti na svoj popis "za kupnju" sljedeći put kad krenete u kupovinu. Naše se tijelo definitivno vraća s osvetom, sjajnim raspoloženjem, a zima će umjesto bolesti pružiti zabavu.