Yo-yo efekt se pojavljuje iznenada i za nekoliko dana uništava lik na kojem već tjednima radite u znoju čela. Izgubljeni kilogrami ne samo da se vraćaju, već im dolaze novi, a entuzijazam i motivacija za daljnje mršavljenje spuštaju se na nulu. Znate li odnekud taj osjećaj? Srećom, yo-yo efekt je u potpunosti moguće izbjeći. Dovoljno je slijediti nekoliko pravila, a nakon završetka prehrane neće dobiti niti jedan dodatni centimetar! Savjet je davala Agnieszka Owczarek - psihodijetičarka, stručnjakinja marke Noble Health.
Yo-yo efekt, odnosno zašto težina varira?
Yo-yo efekt temelji se na fluktuiranju tjelesne težine nakon svakog tretmana mršavljenja. Uzrok brzog debljanja obično je povratak starim navikama ili nepravilna prehrana. Yo-yo efekt posebno utječe na ljude koji su bili jako pretili ili pretili. Stalno ljuljanje kilograma može usporiti metabolizam i stvaranje strija.
Yo-yo efekt temelji se na fluktuiranju tjelesne težine nakon svakog tretmana mršavljenja. Uzrok brzog debljanja obično je povratak starim navikama ili nepravilna prehrana. Yo-yo efekt posebno utječe na ljude koji su bili jako pretili ili pretili. Stalno ljuljanje kilograma može usporiti metabolizam i stvaranje strija.