Ako se probudite i vidite nakupine kose na jastuku ili izvučete sve više i više pramenova s četkice, to je znak da vam pramenovi trebaju pomoć. Pitanje - što?
Kosa koja ispada zahtijeva njegu i pažnju. To, međutim, ne znači da morate ulagati u pretjerano skupe tretmane kako biste ih vratili u prijašnju slavu. Vrijedno je započeti s dijagnosticiranjem problema, što će vam omogućiti da razvijete učinkovit plan djelovanja.
Koji su uzroci gubitka kose?
1. Nepravilna njega kose
Ako vas ne zanima prilagođavanje kozmetike vašem tipu kose, prije ili kasnije primijetit ćete karakterističan prasak, čupanje po vlasištu ili, još gore, nedostatak vlage. Sve to, nažalost, rezultira grubošću, nedostatkom sjaja i, kao rezultat toga, pretjeranim gubitkom kose.
Nepravilna njega znači:
- prečesto korištenje šampona s jakim deterdžentima;
- nepravilna uporaba balzama i maski;
- neeksfoliranje vlasišta;
- styling na visokoj temperaturi - ravnanje ili uvijanje.
2. Četkajte kosu tijekom razdvajanja
Gubitak kose je također vrlo često uzrokovan oslabljenim žaruljama. To je zato što je kosa previše zavezana, ali i zato što se zaglađuje prilikom razdvajanja.
Ako se borite sa zapetljanjima, način na koji to možete učiniti je prilično jednostavan:
- pokrenite klima uređaj češljem za vrijeme pranja;
- počnite češljati kosu s krajeva i postupno krenite prema gore;
- koristite kozmetiku koja olakšava razdvajanje;
- kupite četkicu s fleksibilnim zubima ili češalj s široko razmaknutim zubima.
3. Nepravilna prehrana
Međutim, nije rijetkost da je kosa vrlo dobro prilagođena, a problem gubitka kose još uvijek postoji. Što onda? Nažalost, često zaboravljamo da o svojoj kosi morate voditi računa ne samo izvana ...
Vaš prvi korak bi trebao biti konzultirati se s liječnikom, a zatim napraviti neka osnovna istraživanja. Rezultati će vam pomoći da odredite što vašem tijelu najviše treba i koliko će vam trebati da vratite potrebnu harmoniju.
U ovoj je situaciji također važno napraviti ispitivanje savjesti i analizirati trenutnu prehranu. Jeste li sigurni da vam pruža potrebne vitamine i minerale? Ne sastoji li se većinom od visoko prerađene hrane? Ako je vaša prehrana siromašna vitaminima i mineralima, tijelo će vam uvijek dati do znanja.
Ključ zaustavljanja gubitka kose je uključivanje mliječnih proizvoda na jelovnik. Protein koji sadrže je građevni blok keratina, osnovni dio kose. Također biste trebali zapamtiti povrće i voće - posebno one koji su izvor vitamina A. To su, na primjer, marelice, naranče, paprike, rajčice, brokula, peršin, zelena salata.
Uz promjenu prehrane, vrijedno je uvesti odgovarajuću suplementaciju, koja će podržati proces nadopune nedostataka u tijelu. Vrijedno je odabrati onu koja sadrži kompleks vitamina C, biotina, B vitamina, folne kiseline.
Merz Spezial dražeje koncentrirani su izvor vitamina i minerala s hranjivim učinkom. Međutim, treba imati na umu da dodaci prehrani ne zamjenjuju uravnoteženu prehranu. Uzimanjem uravnotežene doze minerala i vitamina, podržavamo tijelo.
Zapamtite da ako našem tijelu nedostaju potrebni makro i mikroelementi, od njega pate ne samo kosa, nego i nokti. Oni postaju mekani, često se lome, a osim toga, na tanjuru se pojavljuju neugledne bijele mrlje. Vitamini čine nokte jačim.
Upozorenje! Gore navedeni savjet samo je prijedlog i ne može zamijeniti posjet stručnjaku. Imajte na umu da je u slučaju bilo kakvih zdravstvenih problema obavezno konzultirati se s liječnikom!
Građa je nastala uz sudjelovanje marke Merz Spezial