Među nama će sigurno biti žena koje su pokušale početi vježbati mnogo puta, jer su napokon shvatile da je krajnje vrijeme da nešto naprave sa sobom. Međutim, kad je došlo do skakanja na prostirku, odmah su odustali i to je bilo to. Još su sjedili na kauču i jeli čorbe i čokoladu. Ali želja da promijenite svoj lik povremeno se vraćala. Ali nedostajalo im je tog udarca za konkretnu akciju. Imao sam ga više od jednom, i kad sam se pomislio da "kvragu, ne osjećam se tako", našao sam načina kako to učiniti. Mislim da bi svatko od nas imao svoje načine motiviranja za vježbanje, ali želim vam pokazati nekoliko mojih koji djeluju za mene. Počnimo :)
Pogledajte motivirajuće učinke s drugima
Pustolovinu sam započeo obukom s Ewa Chodakowska. Na svojoj fanpage stranici često prikazuje metamorfoze žena koje su vježbale s njom i postizale zadivljujuće rezultate. Volim pregledavati njih, jer tada mislim da ako i oni, kao obične žene, upravljaju, zašto ne bih i ja? U takvoj situaciji sigurni smo da će nam vježbe donijeti rezultate, same fotografije govore same za sebe. Mnogo je žena koje su, unatoč raznim poteškoćama, počele vježbati i preživjele do kraja, postigavši sjajnu figuru. Svatko od nas to može, nije tako teško :)
Učinci su vidljivi već duže vrijeme, ali ono što me najviše veseli ... Dobijam poruku od Martyna, koja kaže da ona NIKADA NEĆE DOĆI !! Budući da je zdravlje način života, moje programe treninga i individualno razvijenu internetsku BE DIET dijetu, možete naručiti na www.sklep.bebio.pl Ostavite simpatije za FAITTERS i nastavite sa svojim učincima. MOŽEŠ TI TO!! Ne slušaj one koji kažu nešto drugo
Post dijeli Ewa Chodakowska Fitness Expert (@chodakowskaewa) 29. travnja 2020-2021 u 10:08 PDT
Ako za nas pronađemo savršen trening, vrijedno je pronaći učinke ovog treninga na Internetu (po mogućnosti u grafici). Često ljudi objavljuju svoje fotografije nakon postignutih promjena i s radošću opisuju svoju metamorfozu. To je i podizanje podignutih uvjeta za druge.
Pogledajte da se to može učiniti
Također volim vidjeti fotografije žena koje dugo treniraju i njihova su tijela savršena u svakom pogledu. Ravan trbuh, podignuta stražnjica, vitke noge ... tko ih ne bi želio? Gledam ove fotografije s oduševljenjem i malo ljubomore, pa mislim sebi da mogu imati i ovo tijelo ako pokušam. Ne radi se o tome da budete poput ostalih ili da se s nekim uklopite. Ideja je znati da ovo što imamo ove žene je moguće i za nas. Nismo gori od njih :)
Odmjerite snagu protiv namjera
Ako svoju avanturu tek započinjete s vježbanjem, odaberite lagani trening kako ne biste pretjerali i iscrpili tijelo i s vremenom povećali razinu poteškoće. Trening bi vam trebao zadovoljiti, jer će tada donijeti najbolje rezultate, tako da se ne obeshrabrujte ako vam prve vježbe ne odgovaraju. Pokušajte pronaći skup vježbi koje će preživjeti uz osmijeh unatoč trudu. Ako vam je teško započeti neki poseban trening, počnite s jednostavnim svakodnevnim promjenama, npr. Umjesto da dižete u dizalo, krenite stepenicama, idite u šetnju, hodajte što je više moguće. S vremenom ćete vidjeti da uživate u kretanju i da ćete željeti sve više i više, a tada će spremnost za treniranje doći sama od sebe.
Bolje zajedno
Zabavno je i vježbati s nekim. Čim imate priliku ići s jogom s nekim ili ići u teretanu, ne ustručavajte se, samo obucite sportsku odjeću i krenite na posao. U društvu je živahnije, sretnije, možete ogovarati, vrijeme prolazi brže i nećete primijetiti kad je trening završen, i imat ćete zadovoljstvo da ste ga završili.
S osmijehom! :)
Počnite pozitivno razmišljati, primijetite prednosti svog tijela, jer ako se osjećate depresivno zbog svojih nesavršenosti, kojih vjerojatno nema puno, izgubit ćete želju za vježbanjem. Stanite pred ogledalo i pronađite svoje snage, svatko od nas će ga pronaći, a onda će motivacija doći sama od sebe. Jesi li pronašao? Možete i sami vidjeti da ako ih već imate, možete se pojaviti još jedan!
Pa, dame, nema potrebe da se družimo, krenimo s vježbanjem!
