Razlog zašto nemamo čvrste grudi, a strije se pojavljuju na koži, najčešće je nagli gubitak težine ili hormonalni poremećaji i osnovne pogreške u njezi. Da biste imali čvrste grudi, ne treba vam samo vježba.
Čvrsti grudi san su svake žene. Oni od nas koji uživamo u većim grudima često imaju problem s tim. Unatoč tome, bez obzira na veličinu, koža je na ovom mjestu sklonija progibanju, pojavi strija, a samim tim i grudi više padaju - što naglašava i loše odabrani grudnjak. Pokazat ćemo vam nekoliko načina kako se boriti protiv njega i učiniti grudi čvršćim nego ikad prije.
Pogledajte također: Najbolje kreme za grudi i dekolte
Kako se brinuti za čvrste grudi?
Prije svega, pravilno se brinite o svojoj koži. Na primjer, naizmjenični topli i hladni tuševi pomoći će vam. Najvažnija stvar u njezi grudi, međutim, je pravilna hidratacija kože i redoviti piling. Stoga je na tim područjima vrijedno koristiti kozmetiku namijenjenu osjetljivoj koži, koja između ostalog uključuje: kolagen, kofein, elastin, ali i morske alge ili poljski konjski rep, kao i kokosova ili arganova ulja koja imaju visok sadržaj vitamina E. Prilikom odabira pilinga, odlučite se za sitnozrnate proizvode, kao što su gelovi za ljuštenje, koji su blaži za koža.
Druga vježba. Grudi možete ojačati jednostavnim vježbama za čvrste grudi koje možete uključiti u svoju svakodnevnu fizičku aktivnost. Mogu biti, među ostalim ženske push-up ili hip-up zavoji u prednjem oslonac u push-up položaju. Također možete uživati u posjetima bazenu i akvarobici za jačanje mišića prsnog koša. Grudi i koža na njima će također voljeti masaže. Možete ih učiniti odmah nakon samopregleda dojke i koristiti, na primjer, led. Također se sjetite ispravnog držanja. Vaša kralježnica je okvir dojke. Ako ne radi ispravno, vaše grudi neće se pravilno slagati.
Treće, grudnjak. Ako imate takvu priliku, koristite usluge braftera koji će odgovarajući grudnjak prilagoditi vašim potrebama. Često se događa da su grudi, iako dobro podignute, u šalici labave, također se događa da su materijal previše tijesno uklopljeni, a remeni i opseg grudnjaka su slabo postavljeni.
Četvrto, dijeta. Uravnotežena prehrana poboljšava rad tijela, poboljšava stanje naše kože, a također potiče proizvodnju estrogena, što pridonosi čvrstoći grudi. Trebao bi sadržavati voće i povrće, kao i mahunarke, ribu i plodove mora, kao i orašaste plodove, žitarice i sjemenke. Za grudi su važne omega-3 masne kiseline i hrana bogata antioksidansima (npr. Jagode, zeleni čaj ili brusnice), a prije svega odgovarajuća hidratacija.
Uzroci propadanja kože na grudima
Osim čimbenika kao što je starenje kože, na čvrste grudi negativno utječu i faktori poput brzog mršavljenja, što uzrokuje gubitak masnoće s kojom manje elastična koža ne može ići u korak. Osim toga, kozmetika za sunčanje ili kozmetika za mršavljenje nanesena izravno na poprsje također su nepovoljna. No, izuzetno je važno odabrati pravi grudnjak, kao i obući pravi outfit za vježbanje, što će grudi učiniti stabilnima i koža će moći slobodno disati. Spavanje u trbuhu i duge vruće kupke također pridonose opadanju čvrstih grudi.
Pogledajte također: Nehirurško povećanje grudi - što je to?
Hit maska za čvrste grudi s Instagrama
Kad je čvrsta maska za grudi izašla na tržište, Instagram je poludio. Zašto? Zelena guska zatvorena u staklenki trebala je učvrstiti grudi, izgladiti kožu i temeljito je navlažiti. Hit je bio naziv - "Smiri se sise" šokirao je i natjerao mnoge od nas da ga imaju u kozmetičkoj torbici. Zapravo, maska nije samo mrs na društvenim medijima. Proizvod ima vrlo dobar učinak na kožu. Kolagena maska djeluje protiv starenja, smanjuje stvaranje bora i sprječava propadanje kože. Zahvaljujući redovitoj upotrebi, možemo postići učinak čvrstih grudi. Osim toga, maska upija znoj, vlaži kožu i područje bradavica, čini je mekom, posvjetljuje i njeguje. Savršeno za ljetno razdoblje - sprječava opijenost.
Što ćemo pronaći u sastavu? Maska za čvrste grudi sadrži kolagen, matcha, organski med i kaolin glinu. Maska se nanosi izravno na kožu 20 do 30 minuta, a zatim se ispere mlakom vodom. Proizvođači preporučuju kombiniranje s pilingom oko poprsja.
Pogledajte također: Maska od listova za čvrste grudi Instagram je hit
Domaće maske za čvrste grudi
Možemo se pobrinuti za čvrste grudi kod kuće, stvarajući domaće maske od nekoliko sastojaka koje možemo pronaći kod kuće. Svaku od njih napravit ćemo za otprilike 5 minuta. Ovisno o tome kakav učinak želimo postići, možemo odabrati:
- Modeliranje jogurtove maske (nježna za kožu, učvršćuje poprsje i modeliranje prirodnim sastojcima)
- Sastojci: 1 jaje, 1 žlica jogurta, 1 žličica odabranog ulja za tijelo (po mogućnosti s vitaminom E).
- Priprema: sastojke maske za čvrste grudi temeljito promiješajte i nanesite na kožu poprsja i okolicu. Nakon nanošenja stavite stari grudnjak i držite ga na grudima oko 25 minuta, a zatim isperite. Masku možemo ponavljati čak i svaka dva dana.
- Glatki oblog od ružmarina za čvrste grudi (povećava razinu apsorpcije hranjivih tvari u kožu, izglađuje kožu poprsja i čini je mekom)
- Sastojci: dvije žličice ružmarina.
- Priprema: napravite infuziju ruzmarina tako što ćete ga temeljito infuzirati. Namočite ručnik ili krpu toplom smjesom i komprimirajte je preko grudi. Ostavite na njima oko 25 minuta.
- Tonirana citrusna maska (zateže kožu poprsja, sprječava je da se osipa)
- Sastojci: 1 naranča, 1 grejpfrut, 1 limun.
- Priprema: voće narežite na manje komade i masirajte kožu na grudima. Pogodniji oblik, međutim, je iscijediti sok od citrusa i namočiti ga u pamučne jastučiće ili gazu, a zatim ih nanijeti na poprsje kako bi se dobile čvrste grudi.
- Jaka maska za jabuku na dojkama (maska zaglađuje kožu grudi, vidljivo je zateže)
- Sastojci: 2 jabuke, 1 litra mlijeka.
- Priprema: Jabuke ogulite, sitno nasjeckajte ili naribajte i stavite u lonac, pa ulijte mlijeko. Smjesu dobro prokuhajte, a zatim je nanesite u obliku maske (trebala bi se nanijeti pasta) preko grudi 15 minuta.
Pogledajte također: Kako pravilno izvršiti samopregled dojki?
TOP 3 kreme za čvrste grudi
Grudi lijepog izgleda uvelike su zaslužne za gene, dobro odabrano donje rublje, držanje, ali i kozmetiku. Odabrali smo tri proizvoda za njegu grudi koje Wizażanki posebno cijene.
Palmer`s, kakao maslačka formula, krema za učvršćivanje poprsja - učvršćujuća krema za poprsje
Proizvodi Palmers poznati su godinama, posebno među majkama. Krema za učvršćivanje dojke ove marke s mirisom kakao maslaca i konzistencijom krema-gela ima učvršćujuća, elastična i njegujuća svojstva. Tako podupire restrukturiranje elastičnih vlakana i povećava napetost i čvrstinu, a zahvaljujući prisutnosti shea maslaca i vitamina E, povećava hidrataciju.
Cijena: cca 33 PLN
Ovo mi je treće (a vjerojatno i nije posljednje) pakovanje, jako se zateže, savršeno vlaži osjetljivu kožu poprsja, razliku sam primijetila nakon otprilike 2 tjedna redovite uporabe, ali moj muž je najbolja preporuka za mene: " tako čvrsto; D "- procijenjena AgaB1998 krema.
Eveline Slim Extreme 4d - intenzivni serum koji povećava i poboljšava strukturu poprsja
Eveline Slim Extreme 4d serum namijenjen vratu, dekolteu i poprsju poboljšava stanje kože, ali ponajviše ima povećavajuća svojstva i poboljšava njenu strukturu. Tako učvršćuje grudi, ima svojstva protiv starenja, skuplja poprsje povećavajući količinu lipida i adipocita, obnavlja tkiva kože i sprječava propadanje grudi, poboljšava mikrocirkulaciju, zateže kožu i potiče stanice kože da povećaju proizvodnju kolagena.
Cijena: cca 16,99 PLN
Volim! Koristim Eveline serum već više od desetak godina. Poprsje mi je usko i usko. Nakon korištenja prvog paketa, primijetili ste malo povećanje, sljedeći mi ne daju tako spektakularan učinak, ali to je proizvod koji moje poprsje održava u dobrom stanju - opisao je proizvod ASK1981.
Tołpa, Dermo poprsje za tijelo - serum koji popunjava poprsje
Krema u obliku seruma za punjenje Tołpa odgovorna je za čvrste grudi, dodatno ih povećava, puni, modelira i daje im elastičnost. Proizvod potiče rast masnog tkiva, što povećava njihov opseg do 3 cm. Također je odgovoran za vidljivi učinak elevacije. Serum ima svojstva njege, zahvaljujući kojima vlaži i zaglađuje kožu grudi. Jača njegovu strukturu i sprječava je da proključa.
Cijena: cca 39 PLN
Nažalost, vlasnik sam prilično velikih grudi. Kao što znate, kombinira se s lošom čvrstinom. Sjedio sam bez grudnjaka, grudi su mi izgledale tragično kao starice, bradavice su mi bile usmjerene prema tlu, a ja sam mlada žena. Kad sam kupila ovu kremu za dojke, nisam se puno nadala, ali odlučila sam da je tapkanje kreme i učvršćivanje masaža bolje nego cviljenje moje sudbine. I uspjeli smo. Grudi su mi sada čvrste i lijepo ih je pogledati - napisala je o kremi effiej.
Glavni izvor fotografija: Junior Moran / Unsplash