Jedenje bezvrijedne hrane svaki dan obično vas stavi u višak kilograma. Ali ne s ovim Britancem ...
Kad idemo na dijetu, uvijek ostavljamo bezvrijednu hranu i izbjegavamo restorane brze hrane . Ali prema britanskom bodybuilderu Ryanu Williamsu, da bismo izgubili težinu , ne moramo gledati na kvalitetu hrane . Njegov mjesečni eksperiment je dokaz toga.
Mjesec dana je jeo u McDonaldsu i smršavio
29-godišnji Britanac 30 dana je slijedio dijetu brze hrane . U McDonald'su je jeo svaki dan što je želio, ali postojao je jedan uvjet - čuvanje ravnoteže kalorija . Odrasli mužjak bi trebao konzumirati oko 2500 kalorija dnevno, pa se i Ryan pridržavao toga. Istodobno je tijekom eksperimenta pohađao teretanu. Nakon mjesec dana, ispostavilo se da je težina pokazala čak 7 kilograma manje , a sadržaj tjelesnih masti pao je s 11 posto na 7,6 posto .
U videozapisu u nastavku možete vidjeti cijeli postupak metamorfoze:
Sve je bilo moguće zahvaljujući negativnoj energetskoj bilanci . Stvar je u tome da trebamo sagorjeti više kalorija nego što jedemo . Sve dok smo u negativnom kaloričnom stanju, izgubit ćemo težinu, čak i ako jedemo uglavnom slatkiše ili bezvrijednu hranu. Nažalost, ovaj način gubitka kilograma može biti poprilično rizičan.
Foto: zaslon s YouTube.com/Ryvolution
Unatoč Ryaninom iznenađujućem eksperimentu, nikad se ne bismo odlučili testirati takvu dijetu na vlastitoj koži. Teško nam je zamisliti da jedemo tako visoko prerađenu hranu svaki dan. Duboko prženi, obloženi raznim umacima i obloženi krušnim mrvicama, ta „jela“ sadrže visoko kolesterol i opasne trans masti. Njihovo jedenje prečesto može dovesti do svih vrsta bolesti - posebno srca i krvožilnog sustava, pa čak i do razvoja karcinoma.
Stoga smatramo da dijetu koja se temelji na kalorijskoj ravnoteži, bez obzira na kvalitetu konzumiranih proizvoda, ne bi trebali promovirati ljudi koji se profesionalno bave sportom ...
Trenirate jer želite smršavjeti i promijeniti tijelo? Iskoristite popust na stranici FOR PRO kodova s popustima.