2000 kcal u jednom obroku? Kako se ispostavilo, nije tako teško ... Pogledajte što biste morali jesti da biste potrošili gotovo cijeli dnevni unos kalorija u jednom obroku!
Brza hrana
Nema sumnje da je brza hrana visoko kalorična i vrlo nezdrava. Međutim, je li moguće pojesti 2000 kcal u jednom obroku na takvom mjestu? Novinari NY Timesa dokazali su da jest, a za ovo ne trebate naručiti nekoliko setova ...
Burger King: dvostruki kopar sa sirom (1070 kcal), prstenovi luka (410 kcal), vanilin shake (550 kcal)
McDonald's: sendvič s piletinom i slaninom (750 kcal), pomfrit (340 kcal), Cola (200 kcal), McFlurry s Oreoom (690 kcal)
Podzemna željeznica: sendvič s raznim vrstama narezaka (375 kcal), hrenovka (230 kcal), pileći rezanci s krekerima od ostriga (155 kcal), kolačić (220 kcal), pileća salata (360 kcal), Cola (200 kcal), tost od jaja i sira (370 kcal), sok (100 kcal)
Starbucks: Java Chip Frappucino (460 kcal), latte (190 kcal), mango-narančasti smoothie (270 kcal), tost od sira (580 kcal), kokice (125 kcal), kobasice s lepinjom (410 kcal)
Pizza koliba: pizza s mesom (880 kcal), pečena krila s plavim sirom (340 kcal), Mountain Rosa (440 kcal), 2 keksa (360 kcal)
Pogledajte i Fast food na dijeti - što odabrati i što je bolje izbjegavati?
Jelovnik restorana
A što je s restoranima koji poslužuju "prava" jela? Ne samo da brza hrana nosi rizik pojesti pravu kalorijsku bombu.
Steakhouse: odrezak (1690 kcal), martini (230 kcal)
PF Chang- ovi : špinat (120 kcal), knedle (195 kcal), govedina (565 kcal), tajlandski tampon (580 kcal), karamelni kolačić (430 kcal), vino (125 kcal)
Vrt maslina: salata (150 kcal), grissini (140 kcal), talijanska tjestenina s umakom i parmezanom (1500 kcal), čaša vina (230 kcal)
Rekorder među desertima: kolač od tikvice (1790 kcal), kapućino (220 kcal)
Domaća jela
Sad kad imamo odgovor na pitanje što bismo morali jesti u gradu da bismo opskrbili tijelo s preko 2000 kcal, ostaje pitanje, što bismo trebali jesti kod kuće da iscrpimo ovu kalorijsku granicu?
Jelovnik I: jogurt s voćem i orasima (210 kcal), tost sa džemom (85 kcal), kava (2 kcal), govedina sa miješanjem (400 kcal), dijetetski napitak (0 kcal), pereci (220 kcal), kruška (100 kcal), piletina s rukolom (490 kcal), brushalki s tikvicama (55 kcal), voda (0 kcal), vino (120 kcal), kolačići (200 kcal)
Jelovnik II: pržene tikvice s prženim jajetom (175 kcal), pureći čili (410 kcal), čips od tortilje (120 kcal), voda (0 kcal), pileća krila (280 kcal), voće s jogurtom (130 kcal), tjestenina s umakom od piletine i brokule (435 kcal), pivo (155 kcal), sladoled s kruškom kuhani u vinu (370 kcal)
Kao što vidite, jela pripremljena kod kuće dovoljna su za podmirivanje gladi tijekom dana, s istom kalorijskom vrijednošću kao u ekstremnim slučajevima koje može imati samo jedno jelo u gradu.
Da li vam se s vremena na vrijeme jede takav kalorični obrok?
Direktor fotografije, Tony Cenicola