Sanjate li šest paketa? Prije nego što započnete borbu za trbušnu rešetku, pročitajte zašto ne možemo svi imati nju.
Često smo otkrili da se fotografije objavljene na Internetu vrlo razlikuju od stvarnosti. Unatoč tome, još uvijek postoji snažan kult savršene figure . Srećom, sve više žena pokazuje da živim zdravim životom i treningom možete imati i nabore na trbuhu, pa čak i celulit.
Pogledajte također: Chodakowska i Lewandowska nisu vas uvjerili da vježbate? Ovaj će visoki dužnosnik to učiniti!
Karolina Gruszecka, osobna trenerica i dijetetičarka, uzela je riječ o tom pitanju . Možda se čini da bi rešetka na trbuhu trebala biti njezin zaštitni znak. Ništa ne može biti pogrešnije. Naziva sebe dijetetičarem s naborima i trenerkom bez rešetke na trbuhu.
Trbuh se nabora unatoč zdravoj prehrani i treninzima
Karolina Gruszecka u jednom od najnovijih postova na Facebooku istaknula je kako je u više navrata pokušala postići savršenstvo i izgraditi šest-pack . Tek nakon nekog vremena shvatila je kakvu štetu nanosi sebi. Kako je sama napisala, u svakom takvom razdoblju pojačanog rada s tijelom bila je najmanje sretna , a osim toga razvila je ozbiljne zdravstvene probleme .
Kad su mi tjelesne masnoće bile najmanje, a previše sam vježbala, bila sam ... najmanje sretna. I potpuno nisam prihvatila sebe, svoje tijelo. Osim toga, nakon tog razdoblja, hormoni su mi ponestali, razvio sam hipotireozu i otpornost na inzulin, s čime sam se dugo trebao boriti. Prvi signali, kao što su suha koža, gubitak kose, problemi sa spavanjem, umor, nažalost, ignorirao sam ... Trening i "čista zdjela" bili su mi prioritet. I ne bismo trebali biti za dijetu, već za nas dijeta - otkrio je trener.
Karolina Gruszecka napisala je mali apel svima koji su bili preplavljeni željom za savršenim tijelom. Ni sama nije ljubiteljica objavljivanja polugolih fotografija na internetu , jer prakticira druge načine motiviranja. Piše kako se pronalaze sve više zaista divnih žena koje ne prihvaćaju njihov izgled .
Pogledajte također: Poznatog fitnes trenera kritizirali su fanovi - a sve zbog ... celulita
Mora se boriti ne toliko s njihovom težinom koliko sa niskim samopoštovanjem . Kako kaže trener, nažalost većina njih stalno uspoređuje svoje tijelo s onim što vide u novinama, na TV-u, Instagramu. Nije teško pogoditi da Gruszecka govori o kolegama koji, umjesto da se stvarno motiviraju za djelovanje, dovode do stalne usporedbe i nezdrave borbe.
Ne samo kao psiho-dijetetičarka, nego prije svega kao žena, obavještavam vas: to nije stvarnost! Ne govorim ni o Photoshopu, ali samo poziranje, pravo svjetlo itd. Mogu učiniti da tijelo izgleda potpuno drugačije! - piše Gruszecka.
Ispružen trbušni kompleks
Karolina Gruszecka priznala je da se jednom borila s niskim samopoštovanjem. Bila je jako zabrinuta zbog svog trbuha . Uostalom, toliko je vremena provodila jedući zdravo i trenirajući, a nabori na trbuhu se nisu pomjerali . Za ništa na svijetu, odbili su se pretvoriti u isklesani karirani miš. Na Instagramu je gledala račune osobnih trenera zbog čega se samo osjećala složeno.
Zašto sam gledao takve fotografije? Željela sam se "motivirati" da još više radim na svom tijelu. Kakvi su bili rezultati? Bio sam frustriran. Probala sam, puno vježbala, dobro jela, a moj želudac nikad nije znao ništa poput pakiranja od šest. Štoviše - bio sam okrutno bijesan što se bore dok sjedim. A svi ti prikladni motivatori, za razliku od mene, uvijek izgledaju kao milijuni kovanica! Odlučio sam napraviti detox. Od tada ne pratim profile svih onih atletskih žena koje samo prezentiraju svoje tijelo (usput, prelijepo!). Zašto? Budući da se uopće nisam osjećao motiviranijim - kad mi se vide takve slike, postalo mi je složeno. I to je bila jedna od mojih najboljih odluka!Prestala sam se uspoređivati s drugima i previše očekivala od svog tijela, priznala je Gruszecka.
Bilo je mnogo pozitivnih komentara i riječi podrške za trenera u ovom postu. Kao što vidite, stvaranje lažne slike vašeg lika odnosi se i na one koje često postavljamo kao modele.