Iako je svaki trenutak da se odlučite na dijetu dobar, postoje neke okolnosti u našem životu koje nisu povoljne za gubitak kilograma. Provjerite kada imate najbolje šanse da istrajete u svojim odlukama!
Nije najbolje vrijeme za mršavljenje
Kada je bolje ne ići na dijetu jer su šanse da se pridržavate svojih odluka niže? Prije svega, u razdoblju u kojem nas prati snažan stres, vezan za preopterećenost radnim mjestima ili vruće razdoblje u školi ili na sveučilištu. Stres nije pogodan za mršavljenje uglavnom zato što smo u doba napetosti osjetljiviji da nadoknadimo težak životni trenutak s hranom.
Ako trenutno imate vruće vrijeme u životu, bolje je odgoditi dijetu. Prvo, zato što je to druga, vrsta dužnosti koja zaokuplja vaš um, i drugo - s mnoštvom dužnosti potrebno je raditi tijelom velikom brzinom, tako da bilo kakve promjene i ograničenja najvjerojatnije propadnu.
Za promjene je najbolji trenutak relativne stabilizacije kada osjetite da imate sve pod kontrolom. Tada je lakše ostati motiviran za gubitak kilograma .
Motivacija za mršavljenje, to je OVAJ trenutak!
Kada govorimo o motivaciji, ako ne smatrate da je to trenutak, teško će se snaći. Odluku da krenete na dijetu treba pratiti snažna odlučnost i volja za borbom. Ako samo razmislite da biste smršali, to možda neće biti dovoljno. Čak i ako se borite za mršavljenje, vjerojatno ćete se brzo obeshrabriti.
Pričekajte, možda ćete u trenu osjetiti snažniji impuls, a s više motivacije, lakše ćete se pridržavati svoje prehrane. Prestanak gubitka kilograma nakon kratkog razdoblja dijeta još je jedan šok za tijelo. Ponovno prelazak na dijetu još je jedan poremećaj prirodnog ritma njegovog funkcioniranja. Takva ljuljačka ne pogoduje gubljenju kilograma. Zato je bolje pričekati trenutak kada možete biti sigurni da ćete ustrajati.
Je li jesen dobro vrijeme za mršavljenje?
Čini se da sve nije najbolje jer:
a) češće smo u nostalgičnom raspoloženju,
b) nakon praznika se vraćamo školskim i sveučilišnim obavezama i suočavamo se s novim zadacima na poslu, koji su povezani sa stresom,
c) nažalost nestaju sezonska voća koja su svojim okusom i bojama potaknula eksperimentiranje u kuhinji,
d) hladno je, što znači da smo manje motivirani za vježbanje, posebno za trčanje ili odlazak na fitness satove .
Nije dobro, pa je možda bolje sakriti se s pokrivačem s čokoladom? Ili možda ova jesen nije tako loša? Sve ovisi o individualnim predispozicijama. Čini se da ljetno razdoblje pogoduje gubljenju kilograma, ali istodobno su i praznici primamljiviji. Za neke ljude upravo je povratak dužnostima i pravilni ritam dana najbolji poticaj prehrani.