Akupresurna prostirka savršena je za bolove u mišićima i sjedeći način života. Uz njegovu pomoć možemo izvesti terapijsku auto-masažu. Kako djeluje akupresurna prostirka i kako je pravilno koristiti?
Akupresurne prostirke možemo koristiti na nekoliko različitih načina - za masaže nogu, kralježnice ili vrata. Svaka metoda nanošenja prostirke donijet će malo drugačije prednosti. Ipak, za vidljive rezultate najvažnija je pravilnost i strpljenje. U početku, masaža tepihom može biti neugodna, pa čak i malo bolna. Međutim, imamo nekoliko načina da to popravite!
Što je akupresurna prostirka?
Akupresura je alternativni tretman koji uključuje pritisak na specifična područja tijela, takozvane meridijane. Zahvaljujući akupresurnoj prostirki, možemo sami provoditi masažu kod kuće. Na prostirci se nalaze okrugli diskovi završeni s nekoliko izbočenja. Izrasline su izgrađene na takav način da djeluju na akupresuru i živčane točke pod utjecajem težine našeg tijela.
Pogledajte također: Natalia Siwiec koristi akupresurnu prostirku!
Kako djeluje akupresurna prostirka?
Samostalnu masažu možemo izvesti kod kuće akupresurnom prostirkom. Ima brojne zdravstvene koristi, ali trebate ga redovito koristiti.
Akupresurna prostirka može se koristiti za:
- bolovi u leđima i vratu,
- išijas,
- hipertenzija,
- artritis,
- migrene,
- nesanica
- spor metabolizam,
- smanjenje boli nakon vježbanja ili ozljeda,
- slabost,
- nedostatak energije,
- loša cirkulacija,
- stalni stres.
Kako koristiti akupresurnu prostirku?
Akupresurna prostirka može se koristiti na nekoliko različitih načina, ali najvažnija stvar je pravilnost. Masaža s prostirkom treba provoditi svakodnevno. Za početak možete započeti s nekoliko minuta, a zatim postupno povećavajte vrijeme.
Načini korištenja akupresurne prostirke:
- stajanje ili nježno hodanje po prostirci - poboljšava cirkulaciju i dobro djeluje za sjedeći način života,
- ležanje na prostirci - masaža mišića povezana s nepravilnim držanjem, degeneracijom, velikim opterećenjem, opuštanjem,
- naslanjajući vrat na prostirku - najbolji način za ublažavanje bolova u vratu i uklanjanje problematičnih migrena.
Masaža akupresurnim prostirkom u početku može biti pomalo neugodna. Nakon 1-2 minute počinjemo osjećati da su bodlje prilično intenzivne na našem tijelu, pogotovo ako stojimo na prostirci. Krenimo stoga s kratkom samo-masažom koja traje ne više od 5 minuta . Drugi način da se ublaži osjećaj u početku je nanošenje prostirke na odjeću ili na meku površinu, poput kreveta.
Akupresurna prostirka - recenzije
Liječnici i fizioterapeuti cijenjuju i preporučuju akupresurnu prostirku. Najvrjednija su, međutim, mišljenja ljudi koji su proizvod testirali na vlastitoj koži.
U niti za akupunkturnu prostirku možete pronaći vrlo povoljna mišljenja o ovom proizvodu.
"Imam ga i koristim ga sustavno. U početku se može činiti nelagodno i nelagodno, ali tijelo se navikne na njega. Dugoročni učinci su malo vjerojatni. Bar u mom slučaju." - gorbiiid