Mladi ječam preporučuje se osobama sa kožnim problemima, dijabetesom, kardiovaskularnim bolestima i onima koji gube. Provjerite kako koristiti ovaj dodatak prehrani!
Sve moderan način produljenja mladosti i poboljšanja stanja kože i imuniteta je redovita upotreba dodataka prehrani i jedenje takozvane superhrane. Progutamo tablete kolagena i biotina, jedemo sendviče s avokadom, pijemo matcha i zelene koktele sa celerom i keljom te svemu dodamo chia sjemenke i goji bobice. Moderno je koristiti i mladi ječam, koji nije samo za odgađanje starenja tijela, već i za liječenje akni i arterijske hipertenzije te za smanjenje vjerojatnosti razvoja dijabetesa ili raka.
Foto: iStock
Mladi ječam - svojstva
Prije svega, mladi ječam sadrži velike količine vitamina (uključujući vitamine skupine B, provitamin A, tj. Beta-karoten i vitamine C i E) te minerale (željezo, kalcij, cink i magnezij). Mladi ječam je i izvrstan izvor vrijednih aminokiselina i vlakana. Ima antioksidacijska, antikancerogena i antivirusna svojstva i potiče deakidifikaciju tijela.
Mladi ječam se konzumira redovito:
- štiti kožu od štetnog djelovanja slobodnih radikala i odlaže njeno starenje,
- umiruje simptome akni i bolova u zglobovima,
- snižava kolesterol u tijelu,
- olakšava mršavljenje,
- jača imunološki sustav,
- smanjuje vjerojatnost razvoja dijabetesa, kardiovaskularnih bolesti ili raka te ublažava tijek tih bolesti.
Mladi ječam - kako ga koristiti, cijena
Mladi ječam se može kupiti u obliku tableta ili soka u prahu. Potonji se pije nakon što se jedna čajna žličica otopi u hladnoj vodi ili voćnom soku . U smoothie od voća i povrća možete dodati i mladi ječam u prahu. Najbolje je piti ovaj dio mladog ječma na prazan želudac, otprilike pola sata prije jela.
Mladi ječam u tabletama možete kupiti za oko 20 PLN. A za sok od ječma u prahu (100 g) platit ćemo od desetak do čak nekoliko desetaka zlota.