Već je postojala pomama za trampolinima i zumbama. Sada je vrijeme za novu super mršavljenje koja štedi ... trud. Upoznajte bungee fitness!
Jeste li čuli za bungee fitness? Ako vaš novogodišnji popis rezolucija je tradicionalno „izgubiti na težini” , bungee fitness je praksa da neće dobiti dosadno nakon nekoliko puta. I to je na snazi, iako ćete vjerojatno znoj pad :).
Bungee fitness u Poljskoj
Trening na trampolinama bio je nešto revolucionarno. Pomagao je u razvoju tijela iz snova , a istodobno se odlično zabavljao. Isto je bilo i sa Zumba klasama. Interes za njih još uvijek raste, jer ove nastave nisu monotone. Ali sada će njihovu popularnost u potpunosti zasjeniti drugi trening. Daje jednako spektakularne efekte i štedi trud.
Vidi također: Mršavljenje kupanjem? To je učinkovitije od vožnje biciklom!
Ovo je vjerojatno jedan od najugodnijih treninga koje poznajemo, a koji nam omogućuje istovremeno sagorjeti nepotrebne kalorije . Nastava se provodi u suradnji s Interval, Functional ili Bungee Dance treningom .
Pogledajte kako izgledaju bungee fitness tečajevi:
Bunge fitness efekti
Svatko može ići na bungee fitness, ali ovo su vježbe posebno za one kojima je kralježnica umorna od rada iza stola . Trening na elastičnim užetima učinkovito će ga osloboditi i omogućiti mu da se odmori. Zglobovi pretilih ili prekomjerne težine također će osjetiti olakšanje . Opremu može podržati osoba težina maksimalno 230 kg . Konopci vam omogućuju da napravite vježbe koje su bile uopće nemoguće ili teško. P ompki i čučnjevi Bungee Fitness bit će zadovoljstvo, a ne posao.
Pogledajte također: 6 mitova u koje trebate prestati vjerovati ako želite smršavjeti
Bungee Fitness oprema je prije svega fleksibilna užad i vrpce . Kako takav trening izgleda? Nastava ne zahtijeva posebne vještine, vlastitu opremu ili značajnu pripremu . Jedino što trebamo ponijeti sa sobom je usko prikladno trenirko . Bungee užad ovješena sa stropa podiže tijelo u zrak i čini nas da se osjećamo lagano kao pero.
U pogledu učinka, vježbe su u određenoj mjeri slične onima koje možemo postići trčanjem . Sve zato što Bungee Fitness angažira sve mišićne skupine - posebno one duboke. Užeta pričvršćena za pojas pomažu nam da izvodimo redoslijed vježbi koje je vođa planirao. Međutim, uvijek postoji korzet mišića koji stabilizira kralježnicu .
Pa možda ćete ovaj put donijeti svoju novogodišnju rezoluciju o vitkijoj figuri? :)