Znate li da naše misli stvaraju stvarnost? Prije svega - nažalost - negativne. Vrlo su destruktivne, pa ako želite promijeniti svoj život, počnite s uklanjanjem negativnih misaonih obrazaca u glavi. Kako to učiniti?
1. Ne shvaćajte sve osobno
Možda ću vas iznenaditi, ali ... vi niste pupak svijeta! Da! Svijet se ne vrti oko vas! Dakle, ako otkrijete da gubite udaljenost od stvarnosti oko sebe i pridajete preveliki značaj tuđim mišljenjima, shvatite da su reakcije ljudi uglavnom izazvane njihovim vlastitim iskustvima i razmišljanjima, a ne objektivnom procjenom vašeg ponašanja. Zato ne shvaćajte sve osobno i ne brinite o onome što ljudi kažu.
2. Prestanite sa žaljenjem
Često, kad uspijemo, padnemo u crni očaj i zamislimo najgore slučajeve koji će zasigurno uslijediti iz onoga što nam se dogodilo. Pretjerujemo s "vatrenom snagom" ovog neuspjeha, bojeći se da će nam to uništiti karijeru ili cijeli naš život. Stres koji doživljavamo čini se da se osjećamo nemoćni ili beznadežni. Generaliziramo misleći: „Beznadežan sam, gotovo je, izbaciće me iz škole“, umjesto da se fokusiramo na specifično „imam jednoga na testu“. Prvi zaključak će vas preplaviti i nećete se pomaknuti, drugi će pokazati smjer akcije prema promjeni, a to je jednostavno "naučite i poboljšajte svoju procjenu". Stoga se držite činjenica i ne skačite zaključcima. Jednom kada se vaše emocije povuku, vidjet ćete istu situaciju iz drugačije perspektive. Znate li da je 90% naših strahova i mračnih vizijakoji čine život tako teškim da u stvari ne funkcioniraju?
3. Iz rječnika uklonite riječi "treba" i "mora"
Riječ "treba" je monstruozno prokleta. Neka tajanstvena „nešto“ odlučuje što treba, a što ne bi trebalo. Pa ipak, sami odlučujemo što nam je važno u datom trenutku u našem životu! Kada se oslobodite riječi „treba“ i „mora“, vaši će vlastiti pogledi, vrijednosti i intuicija postati vaš kompas. Na ovaj način ćete se više usredotočiti na ono što morate raditi ovdje i sada. A kad se osjećate dobro u sebi, bit ćete sretniji sa svojim odlukama i postupcima i više ćete razumjeti pogreške koje činite. Nitko nije nepogrešiv!