Bez obzira jeste li na dijeti, ovi proizvodi ne doprinose vašem obliku tijela niti vašem zdravlju. Ako su u vašoj kuhinji, riješite ih se jednom zauvijek! Pogledajte koje proizvode je bolje baciti i čime ih zamijeniti!
Gotova jela u prahu
Umaci, instant jela, preljevi za salatu, to je sve što je spremno za jelo nakon dodavanja vode. Priprema zdravih nadomjestaka ne zahtijeva kulinarsko majstorstvo. Svježi sastojci, bilje i začini trebali bi biti dovoljni da zamijene gotove sastojke.
Ne preporučujem nikakva gotova jela, osim smrznutog povrća. Također ne preporučujem nezdrava, štetna svakodnevna zagrijavanja posuđa u mikrovalnoj (da ne spominjem da okus nije isti ...). Možete sami napraviti jednostavnu večeru.
Primjer: losos
narezani na limuni pečeni losos + kopar + salata od zelena salata i paradajz Primjer II: tjestenina, svježa rajčica i bosiljak, masline, maslinovo ulje, malo mljevene mocarele
Primjer III: palačinke od raženog brašna s mekinjama s omiljenim dodacima
Podloge za pizzu i kekse za kolače
Iako na prvom mjestu nalazimo brašno i vodu, još uvijek nije tako "prirodno", jer pokreću tvari za podizanje tvari i regulatori kiselosti. Domaće tijesto za pizzu možda neće raditi prvi put, ali svakako ga vrijedi pokušati! Isto vrijedi i za biskvit.
Sprej ili šlag u prahu
Pravi šlag može imati kalorije, ali je 100% prirodan. Nešto što treba da održi svoju konzistenciju pod pritiskom dulje vrijeme mora sadržavati prave tvari. Karagenan dobiven iz morskih algi kao stabilizatora ne zvuči privlačno ...
Sladjena pića
Vrijedno je odustati od proizvoda ove vrste zbog visokog sadržaja šećera. Nije otkriće reći da ga posebno obiluju popularne sode, ali vrijedi pogledati i druge proizvode. Slatka pića , poput poznate dječje mrkve i voćnog soka, u svom sastavu imaju jednaku količinu šećera kao i kola!
Kava u vrećicama
Kave, ili bolje rečeno - kako ih sami proizvođači nazivaju - pića od kave, imaju malo zajedničkog sa pravim grahom. Šećer je na prvom mjestu u sastojcima, tako da mi nemamo kontrolu nad njegovom količinom. Pa, kome trebaju očvrsnute biljne masti u takvom piću? Ne zvuči baš primamljivo, kao ni cijeli dugi popis tvari E: regulatori, stabilizatori, arome i sredstva protiv liječenja.
Slatka žitarica za doručak
Doručak je najvažniji obrok dana, pa bismo trebali biti sigurni da je to nutritivno što cjelovitiji. Žitarice za doručak - jesu li stvarno zdrave? Nije nužno. Prirodna zobena kaša, na temelju koje ćemo stvoriti domaći muesli, pružit će nam hranjiva svojstva. Međutim, već ispod slatkih školjki kuglica i krugova nalazi se puno ugljikohidrata, uglavnom šećera.