Ah, ova dijeta opet ... Slijepo vjerujemo da će nam sve što je prikladno i lagano pomoći izgubiti nepotrebne kilograme. Ali nemojte se zavaravati!
U jeku borbe protiv viška kilograma, zaboravljamo na vrlo važan aspekt bilo koje prehrane. Često izbjegavamo čitanje naljepnica . A ovo je vrlo zanimljivo čitanje ...
Vrijedi obratiti pažnju na sve vrste e-dodataka. To je prava bič i sve se više njih pojavljuje u hrani. Posebno treba izbjegavati aditive:
- E951 (aspartam) - nalazi se u gaziranim pićima, žvakaćim gumama, "lakim" proizvodima. Prekomjerna potrošnja E951 može uzrokovati propadanje memorije i probleme s koncentracijom. Povećava učestalost dijabetesa.
- E621 (mononatrijev glutamat) - glavni je sastojak svih proizvoda u prahu. Prekomjerna upotreba njih uzrokuje mučninu i vrtoglavicu.
- E211 (natrijev benzoat) - izdvojite prerađenu hranu, odnosno gotove juhe i umake u staklenkama. Također, izbjegavajte gazirana pića. Ovaj sastojak može izazvati iritaciju želuca.
- E200 (sorbinska kiselina) - nalazi se u kolačićima i kolačima dostupan u supermarketima. Možete je pročitati i na etiketi smrznute pizze. To je sastojak koji može senzibilizirati.
Kao vatra, trebali biste izbjegavati i glukozno-fruktozni sirup , koji je kombinacija nekoliko vrsta šećera - 55 posto. glukoza, 42 posto fruktoza i 3 posto. ostala sladila.
Brzo ćete saznati da svjetlost nije uvijek svjetlost. Proizvođači koriste mnoge marketinške trikove kako bi uvjerili ljude na dijetu da kupuju njihove "fit proizvode" .
Ako želimo zdravo smršaviti, odreknemo se svega što je vitko, stane, lagano i smanjuje masnoću . U našoj galeriji predstavljamo prijedlog onih proizvoda koji se ne bi trebali jesti. To morate provjeriti!