Želite li istovremeno zdrav i brz doručak? Pogledajte što nudi proizvođač ukusnih orašastih plodova i suhog voća Helio!
Dobar doručak trebao bi se sastojati od osnovnih proizvoda i ne manje važnih aditiva . Kao osnovne proizvode možemo odabrati, na primjer, zobene pahuljice ili proso. Oba proizvoda su riznica vitamina, mikroelemenata i vlakana, a osim toga, oba imaju detoksikacijska svojstva i ne sadrže gluten.
Dobar doručak također bi se trebao sastojati od naizgled malih dodataka koji će igrati značajnu ulogu u stvaranju dobrog doručka. Njihova je zadaća da daju vrijedne hranjive tvari i daju jelu izražen okus: slatki ili suhi.
Kao sastojci dobrog doručka, HELIO suho voće i orašasti plodovi bit će zdravi i ukusni, uključujući: sušene brusnice, sjemenke bundeve i bademove pahuljice. Zašto?
HELIO sušene brusnice su cijelo voće, a ne njihovi izrezani komadići . Cjelovite brusnice zadržavaju više zdravstvenih svojstava od voća koje je narezano prije pakiranja.
Ako više volimo suhe okuse, marka HELIO nudi sjemenke bundeve , koje sadrže nezasićene kiseline i puno aminokiselina (alanin, glicin, glutaminska kiselina) korisne za zdravlje, kao sastojak dobrog doručka . Sjeme bundeve također je izvor željeza i cinka. Sjemenke bundeve preporučuju se u liječenju kožnih upala i u prevenciji ateroskleroze.
Dobar doručak bio bi nepotpun bez HELIO pahuljica od badema . Pahuljice od badema ili jednostavno narezani, oguljeni bademi riznica su vitamina E, antioksidansa koji sprečava aterosklerozu, srčani udar, rak, moždani udar i prerano starenje. Vitamini B1, B2, PP i kalij pozitivno utječu na rad mozga, pamćenje i koncentraciju. Sadrže i cink za regulaciju rada imunološkog sustava. Kada je manjka, lako se uhvati prehlada, utječe na stanje kože, kose i noktiju.
Dobri doručci u praksi
Dobar doručak je jedan glavni sastojak i bilo koji broj dodatnih sastojaka, kojemu dodajemo glavni sastojak u odgovarajućim omjerima, ovisno o preferencijama ukusa. Ako želite doručak s prosojem, praktičnije je kuhati ga prethodnog dana i ujutro ga nadopuniti dodacima. Zobeno brašno je dovoljno da prelijete vruću (ne nužno kipuću) prokuhanu vodu i ostavite da se ohladi. Nakon nekoliko minuta dodajte pahuljice od brusnica, bundeve i badema.
Vrlo energičan recept za doručak
40g mljevenog ili zobenog brašna. Dodajte 10 g Helio suhih brusnica, 5 g Helio sjemenki bundeve, 5 g Helio pahuljica badema.
Kalorijska vrijednost ne prelazi - 270 - 300 kcal, a cijena ne prelazi 2 PLN.
Cijena:
- Osušene brusnice Helio - cijena oko 12 PLN / 200g
- Sjemenke bundeve Helio - cijena oko PLN 11 / 240g
- Helio bademove pahuljice - cijena oko 14 PLN / 150g