Iako je ovo jedina preporučena dijeta koja uključuje jedenje čokolade i ispijanje crnog vina, bilo bi prilično zlouporaba nazvati je čudesnom dijetom. Kako ističu njeni tvorci, ona se ne fokusira na mršavljenje, već na razvijanje zdravih prehrambenih navika.
Posljednji hit na području prehrane s razlogom se naziva dijeta za dugovječnost. Proizvodi od sirove hrane bogati su polifenoli koji aktiviraju proteine u tijelu zvani sirtuini (odatle i naziv prehrane) koji štite stanice od smrti i upale. Prije nekoliko godina u njih se položila velika nada. Na kraju, sirtuini imaju pomlađujući učinak - odgađaju starenje i tijela i kože. Istovremeno, na što ukazuju stalna istraživanja, oni osiguravaju bolji san i povećanje energije, a također reguliraju metabolizam, potiču rast mišića i poboljšavaju tonus kože.
Dijeta od slasne hrane , kojoj su Aidan Goggins i Glen Matten posvetili svoju posljednju publikaciju, ne obećava čuda, ali čini se da je idealan prijedlog za ljude koji vole jesti i koji ne mogu zamisliti da podnose dugačke poste. Sastoji se od dvije faze , prva - najteža - traje samo tjedan dana. U prva tri dana vaš kalorijski unos je ograničen na 1000 dnevno, uz tri zelena soka i jedan obrok bogat slasnom hranom. U sljedećim danima povećava se na 1.500 kalorija. Za četiri dana jelovnik se sastoji od dva zelena koktela i dva puna obroka. Sljedeća dva tjedna su faze održavanja.
Odakle ideja za smanjenje unosa kalorija na početku prehrane ? Istraživanja pokazuju da, poput navedenih proizvoda, aktivira sirtuine. Iako u prvom tjednu možete izgubiti do tri kilograma, cilj je stvoriti tri obroka i jedan zeleni smoothie dnevno. Autori dijeta naglašavaju da poanta nije razmišljati što ukloniti s tanjura, nego staviti proizvode bogate polifenolima. Između ostalog, visoko mjesto u izborniku trebalo bi zauzeti crveni luk, jagode, kakao, orasi, curry i začine kurkuma, kelj, jabuke, citrusi, borovnice, maslinovo ulje, rukola, kava, zeleni čaj i prethodno spomenuto crno vino bogato resveratrolom .
Najbolji dokaz učinkovitosti prehrane su stanovnici Japana i Italije , koji zahvaljujući konzumiranju proizvoda od sirtfoods proizvoda, uživaju u sjajnom stanju dugi niz godina. Postoje razlozi za vjerovanje da ovi proizvodi također jačaju imunološki sustav. Japanci i Talijani izgledaju manje skloni bolestima civilizacije. Tjedni "posteni" možda ne zvuče primamljivo, ali izgledi da obogatite svoju prehranu pomlađujući proizvodima, a osim toga prilično dostupni - da.