Kako da prestanem gristi nokte? Najbolje je započeti izbjegavanjem uzroka onihofagije, poput stresa. Međutim, postoji nekoliko dokazanih načina koji će vam pomoći da se riješite ove navike.
Grickanje noktiju nije samo estetski problem, već može dovesti i do ozbiljnih zdravstvenih problema. Ovu ovisnost najčešće izaziva stres. Saznajte kako se riješiti navike grickanja noktiju i kako skrbiti o oštećenom tanjuru.
Grickanje noktiju - uzroci
Grickanje noktiju je nesvjesna i automatska navika. Najčešće dolazi od stresa, nesigurnosti ili unutarnje napetosti. Ponekad to također proizlazi iz niskog samopoštovanja i povećane ekscitabilnosti. Taj se običaj često javlja kod djece, međutim, odrasli ponekad imaju problema s tim.
Navika gristi nokte u blagom obliku pojavljuje se samo u stresnim situacijama. Tada grizemo nokte samo ako smo trenutno nervozni zbog nečega. Tada je to bezuvjetni refleks i javlja se sporadično. Postoje i slučajevi gdje pacijent namjerno grizu nokte, što može biti posljedica neuroze.
Grizanje noktiju - efekti
Grickanje noktiju ima vrlo negativne učinke na naše ruke, usta i cijelo tijelo. To može, između ostalog, uzrokovati:
- vrstom anomalije,
- deformitet čeljusti,
- oštećenje desni,
- upala usne šupljine,
- gljivične infekcije probavnog trakta,
- infekcija s pinworms, tapeworm ili ljudskim obručem,
- infekcije probavnog trakta,
- oštećenja ploča nokta i zanoktica,
- deformacija koštane srži falangi,
- nepovratne promjene u strukturi ploče.
Pročitajte i: Bijele mrlje na noktima - uzroci i kako ih se riješiti?
Grizanje noktiju - kako se boriti protiv ove navike?
Prvi korak je pronalaženje izvora stresa koji aktivira refleks ugriza nokta i borba protiv njega. Čaj od limunovog balzama, meditacija, joga ili svakodnevno vježbanje pomoći će u oslobađanju od stresa. Ako je griz nokta uslijed neuroze, bit će potreban sastanak kod stručnjaka.
Drugi način je obeshrabriti se od grickanja noktiju. Vrlo popularno rješenje su gorki lakovi, čiji će se okus sigurno odbiti. Možete staviti i savjete ili flastere koji će onemogućiti grickanje noktiju. Također vrijedi nositi grickalice ili žvakaće gume, što će nas odvratiti od nezdrave ovisnosti.
Vidi također: Uzroci žutih noktiju.
Kako se brinuti za ugrizene nokte?
Nokti koji su dugo zagrizli u vrlo su lošem stanju. Oni su slabi, krhki i ponekad gube oblik i mijenjaju boju. Na početku je vrijedno kratak nokte nakratko učvrstiti, a ne iskušavati nas da ponovno započnemo ovisnost. Također će biti potrebno nanijeti balzama ili podmazati nokte prirodnim uljima.