Prolazi još jedna nova godina, a vi još uvijek imate istu rezoluciju - smršavjeti? Priča ove žene pokazuje da ako želite nešto loše, možete to postići bez velike žrtve.
Koliko se dugo sjećala, imala je problema s težinom. Uvijek je bila deblja od ostale djece . Zbog toga je dobila nadimak u školi. Osjećala se odbačeno od svojih vršnjaka. Kako djeca mogu biti bolno iskrena, mislim da to nikome ne trebate objašnjavati ...
Kao dijete, cijeli dan sam mogao jesti slatkiše. Nitko ih nije ograničio na mene, nitko im nije zabranjivao, ali cijelo vrijeme sam čuo "Odrasti ćeš, ponestaneš". Da, rasla sam, ali široka i nisam više bila u mogućnosti da se odreknem slatkih zadovoljstava - piše Patrycja.
Kad je napustila rodni grad da studira, njezin plan prehrane nije izgledao ništa bolje. Visina 169 cm težila je 75 kg. BMI je pokazao prekomjernu težinu . Iako je sama pripremala svoje obroke, bila su neuravnotežena. Obično je iz paketa kuhala tjesteninu s nekim umakom. Previše je jela, nepravilno.
Posegnula je za masnim i visoko obrađenim stvarima . Čokolade i slani zalogaji bili su njena slabost. Nije se bavila sportom. Kao rezultat, nakon prve godine studija, nakon 10 mjeseci, dobila je 15 kg ! Težina je počela pokazivati 90 kg ...
Provjerite dijetu zahvaljujući kojoj je Patrycja smršala
Yo-yo efekt - stalan problem ...
Zato je i sama probala razne dijete. Obično je uspjela postići djelomično namijenjeni cilj, ali ... Kao što se često događa - izgubila je 10 kg, a nažalost vratila ih je čak 15. Zašto takav problem?
Nikada nisam dovršio mršavljenje. Čim sam primijetila prve efekte, vratila sam se svojim starim prehrambenim navikama i tu je nastao yo-yo efekt - kaže Patrycja.
Kad se napokon počela boriti za svoje novo ja, izgubila je 72 kg. Ali ona je postila, umjesto da jede zdravu prehranu. Ubrzo nakon toga, Patrycja je zatrudnila i kilogrami su se vratili. Međutim, u dobi od 27 godina odlučila se za sebe i potpuno promijenila lik. Ona je odgovorila na izazov. U sedam mjeseci Patrycja je izgubila 31 kg. Krenula je s 92 kg, a na kraju je stala na 60 kg .
Kliknite kako biste vidjeli dijetu zahvaljujući kojoj je Patrycja tako lijepo smršala
Odakle joj tolika motivacija?
Moj odraz u ogledalu nije bio baš povoljan. Poznato je da tijelo nakon trudnoće možda nije savršeno, ali moje je bilo potpuno tragično. Masa postporođaja pokazala je 92 kg. Bio sam slomljen! Međutim, otkrio sam da me "što god me ne ubije učini jačim" i odlučio sam prestati sažaliti sebe i konačno učiniti nešto u vezi s tim! - dodaje Patrycja.
Način za spektakularnu metamorfozu
Priznajmo, ali bez dobro odabrane prehrane, čak ni najzahtjevniji trening neće nam puno pomoći. Jelovnik treba biti prilagođen potrebama našeg tijela i olakšati, a ne ometati cijeli proces mršavljenja. Ako se zabavimo jedući zdravu prehranu, brzo ćemo vidjeti rezultate. I Patrycja je iskoristio ovu priliku. Odabrala je plan prehrane koji je dizajniran za sebe. Utjecaj? Patrycja je prvi mjesec prehrane završila s rezultatom od -7 kg .
Dijeta je za mene pogodila bikov pogled! Jako sam se zabavljao pripremajući jela. U početku mi se činilo da čak i jedem previše, ali tek kasnije sam shvatio da to ovisi samo o početnoj težini. - zaključuje Patrycja.
U drugom mjesecu borbe bila je mršavija za 11 kg . Težila je gotovo isto koliko i prije trudnoće. Odjednom je imala ladicu punu odjeće koja joj je odgovarala. Ukupno je Patrycja smršala 31 kilogram! I sve to dok jedete ukusne obroke. Njihova sustavna konzumacija značila je da Patrycja ne osjeća glad. I to je ono što prije svega želimo, zar ne? )
Sanjate li tako spektakularnu metamorfozu kakvu je Patrycja prošla, ali nemate vremena / volje / novca za redovne posjete dijetetičaru? Uložite u program prehrane koji je koristila heroina našeg materijala koji će vam omogućiti slične rezultate. Provjerite OVDJE
