S jedne strane znamo da je održavanje besprijekorne figure nemoguće bez pravilne prehrane i određene doze vježbanja. S druge strane, još uvijek tražimo načine kako sagorjeti malo kalorija bez puno napora. Još je sretnija vijest da duga kupka ne samo da vas opušta i zagrijava, već i pomaže sagorjeti kalorije.
Obično se usredotočimo na to koliko kalorija sagorimo tijekom treninga, potpuno zaboravljajući da ih gubimo i tijekom svakodnevnih aktivnosti . Nova studija daje vam izgovor da se navečer priuštite dugoj vrućoj kupki. Istraživači sa sveučilišta Leicester i Loughborough odlučili su otkriti koliko kalorija možete sagorjeti u vrućoj kadi. Pokazalo se da vam kupka od sat vremena omogućuje sagorijevanje 126 kalorija , što je otprilike količina koju sagorite tijekom polusatne šetnje .
Kupke ne mogu zamijeniti trening - da biste održali najbolje moguće zdravlje, ipak biste trebali vježbati. Međutim, imaju još jednu prednost. Studija je također otkrila da vruća kupka snižava šećer u krvi više nego vožnja biciklom. To je navodno zbog oslobađanja proteina toplinskog šoka koji povećavaju unos glukoze iz krvi.
Iako je studija provedena među muškarcima, uvjereni smo da duge kupke imaju koristi i kod žena. Sada nam preostaje ništa drugo nego pripremiti dobru sol i nekoliko naprava, zahvaljujući kojima bismo mogli kombinirati kupku za mršavljenje s aromaterapijom .
Vidi također: Jeftino i dobro. Kozmetika za šminku do 15 PLN!