Laneno ulje je pravo čudo prirode. Dobro djeluje i kada se konzumira i koristi za njegu kože i kose.
Hladno prešano laneno (laneno) ulje je svestran proizvod koji se može koristiti i u kuhinji i u kupaonici. Bogato vitaminom E i nezasićenim masnim kiselinama, laneno ulje se može piti, dodavati jelima ili nanositi na kožu i kosu. Dobro djeluje i kod bolesti probavnog sustava i u regulaciji proizvodnje sebuma ili njezi suhe kose .
Foto: iStock
Laneno ulje - svojstva
Najveća prednost lanenog ulja je visoki udio esencijalnih nezasićenih masnih kiselina - omega-6 i omega-3 masnih kiselina. Te kiseline su građevni blokovi staničnih membrana, smanjuju razinu takozvanog lošeg kolesterola (LDL), reguliraju razinu triglicerida u krvi, pomažu tijelu da održava hormonsku ravnotežu i utječu na stanje kože i njenih proizvoda (kose i noktiju) .
Osim EFA-e, laneno ulje sadrži i:
- velike količine vitamina E koji je i moćan antioksidans
- lignani, tj. fitoestrogeni koji inhibiraju proizvodnju slobodnih radikala i reguliraju rad endokrinog sustava.
Laneno ulje - primjena
Za ljude se preporučuje piti i jesti laneno ulje (na primjer, ne zagrijano, ali dodaje se u salate):
- izloženi kardiovaskularnim bolestima,
- s hipertenzijom,
- pate od čira na želucu i dvanaestopalačnom crevu i crijevne upale
- pati od ciste jajnika.
Laneno ulje za lice
Laneno ulje je sjajno i za njegu dehidrirane i masne kože . Sadržan u njemu vitamin E neutralizira slobodne radikale ubrzavajući starenje kože, zaglađuje je, vlaži i ima protuupalna svojstva. Štoviše, podmazujući kožu, vitamin E uzrokuje da ona oslobađa manje sebuma. Laneno ulje možete koristiti umjesto hidratantne kreme (nakon nanošenja seruma na kožu), ili možete dodati nekoliko kapi njenog omiljenog kozmetičara.
Laneno ulje za kosu
Laneno ulje se preporučuje za njegu vlasišta s perutom. Kada se nanosi na kosu , čini je elastičnijom, vlaži je, sprječava lom i vlaženje . Možete ga koristiti za ulje, ili nanijeti na krajeve kose - nakon pranja i sušenja ručnikom, ali prije upotrebe sušilice.
Možete kupiti hladno prešano laneno ulje i u trgovini i u ljekarni. Platit ćete oko 30 PLN za jednu litru.