U dobi od 30. godine trebali biste u svoju skrb unijeti vrijedne antioksidante, retinol i kiseline. Ovo je jedini način da odgodite ubrzano starenje kože!
Ovaj rođendan poseban je ne samo po tome što završava razdoblje mladosti i započinje prava zrelost. Nakon 30, naša koža zahtijeva više pažnje od nas i ako je ne pružimo, bit ćemo kažnjeni brže i bolnije zbog ovog neuspjeha. Za to će se pravilna njega 30-godišnje kože duže nagrađivati glatkim čelom, plitkijim naborima i brazdama i ujednačenom bojom .
Foto: iStock
Kako se brinuti za kožu nakon 30?
Sve se mijenja s vremenom, ali možete učiniti da te promjene nisu previše jasno vidljive na našem licu. Koža mlade osobe obnavlja se otprilike svaka dva tjedna, ali kako se približavamo svom 30. rođendanu, regenerativni procesi počinju usporavati . Pored toga, oko 25. godine počinjemo gubiti kolagen, čemu naša koža duguje svoju elastičnost i elastičnost. Zbog toga s promjenom rituala njege kože ne morate čekati do 30. godine života, a prije ovog važnog rođendana vrijedno je postupno mijenjati kozmetiku, tražeći specifične sastojke koji odgađaju starenje kože.
Oduprite se slobodnim radikalima
Jedan od glavnih uzroka starenja kože je takozvani oksidativni stres, tj. Poremećena ravnoteža između produkata metaboličkih promjena i sposobnosti tijela da ih ukloni. S vremenom, tijelo postaje sve teže obraniti se od prirodnih slobodnih radikala. Ako se ne "neutralizira", reaktivni oblici kisika uništavaju stanice i uzrokuju takozvano radikalno starenje kože. Njihovim razornim učincima možemo suprotstaviti upotrebom kozmetike koja sadrži antioksidante :
- vitamin E koji neutralizira slobodne radikale, jača zidove krvnih žila, štiti epidermalne lipide, kolagena i elastinska vlakna od oštećenja,
- koenzim Q10 povećava sposobnost stanica kože da se regeneriraju i štiti njihove mitohondrije od slobodnih radikala,
- polifenoli (npr. resveratrol), koji ne samo da štite kožu od slobodnih radikala, već imaju i protuupalna svojstva i poboljšavaju mikrocirkulaciju krvnih žila i
- vitamin C koji ima antioksidacijska svojstva u kombinaciji s vitaminom E.
Volite vitamin C.
Vitamin C nije samo moćan antioksidans, već i štiti kožu od ružnog izgleda na nekoliko drugih načina. Prije svega, poboljšava ton kože, nježno je posvjetljujući. Uz to, djeluje protuupalno, što ga čini sastojkom kojeg posebno traže oni koji se bore s takozvanim aknama kod odraslih. Vitamin C također potiče sintezu kolagena , smanjujući tako vidljivost bora.
Povjerite se kiselinama
Kiseline (postupno) treba uvesti u vašu svakodnevnu njegu kako biste poboljšali gustoću kože, izgladili je i učinili elastičnijom. Dobro je koristiti kisele pilinge u obliku tonika s kojima (ovisno o sastavu i koncentraciji) možete trljati lice nekoliko puta tjedno ili svaki dan. Posebno preporučujemo:
- glikolna kiselina koja olakšava promjene boje koja se pojavljuju s godinama, čini kožu elastičnijom i smanjuje bore,
- hidratantna i piling mliječne kiseline,
- osvjetljavanje boje i antioksidans azelaična kiselina i
- Ferična kiselina, poznata po antioksidacijskim svojstvima, također potiče sintezu kolagena i elastina, smanjujući vidljivost bora.
Postanite obožavatelj retinola
Retinol je jedan od najučinkovitijih sastojaka protiv starenja. Vitamin A i njegovi derivati potiču proizvodnju elastina i kolagena i stvaranje novih krvnih žila u koži. Nadalje, inhibiraju prirodne degenerativne procese kolagena. Dakle, retinol i njegovi derivati ne samo da plitko postoje postojeće bore, već i sprečavaju stvaranje novih .
Ne razdvajajte se s filterima
Redovnu upotrebu kreme s SPF-om uvijek treba imati na umu prije 30. rođendana. Ali u 30-ima ih koristiti apsolutno! Zašto? Zbog takozvanog ostrenja kože. Ultraljubičasto zračenje koje proizvodi sunce doprinosi stvaranju više slobodnih radikala koji ubrzavaju starenje kože. Osim toga, sunčeve zrake duguju poremećaje pigmentacije, uključujući promjene boje koja su povezana sa starošću. Intenzivno izlaganje suncu također mijenja kvalitetu kože koja postaje suha, manje podatna i podatna te ima proširene pore i krvne žile.
Kozmetika s nabrojanim aktivnim sastojcima i zaštitom od sunca ne samo da će odgoditi starenje kože, već i poboljšati njen izgled i zdravlje .
Glavna fotografija: iStock