Ručak je obrok koji se ne smije preskočiti - bez obzira jeste li na poslu, u školi ili na sveučilištu. Ali to ne mora biti dosadan sendvič sa sirom. To može biti salata, voće ili čak - topli zalogaj. Kako ponijeti ukusan obrok sa sobom tako da vam ne zauzme puno prostora i istovremeno ne napravi nered u torbi, aktovci ili ruksaku? Spakirajte u kutiju za ručak! Pogledajte na što treba paziti pri odabiru kutije za ručak!
Zašto vrijedi jesti brunch?
- daje nam energiju za ostatak dana - sprječava brze promjene razine glukoze u krvi, pa se ne osjećamo kao jesti nezdrave grickalice i nemamo problema s koncentracijom;
- osigurava redovitu konzumaciju obroka (svaka 3-4 sata) - zahvaljujući tome naš metabolizam pravilno funkcionira;
- pokriva potražnju hranjivih tvari koje nisu bile osigurane brzim jutarnjim obrokom;
- može biti ukusno, zdravo i pružiti nam trenutak predaha od svakodnevnih obaveza :)
Koji kutija za ručak odabrati?
Odaberite spremnik koji najbolje odgovara vašim kulinarskim preferencijama - ako volite jesti tradicionalne sendviče za ručak s puno aditiva - odaberite plastičnu posudu za doručak, ako više volite topli obrok - odaberite termički izoliranu kutiju za ručak. Jedete li salate? Odaberite posudu za doručak s priborom za jelo i lonac za umak koji se može zaključati.
Imajte na umu da, osim hranjivog jela, na posao ili u školu vrijedi pojesti i zdrave zalogaje - voće, povrće, žitarice od žitarica itd. Stoga, kako jabuka ili banana ne bi nadmašili okus hladnog mesa, kupite kutiju za doručak s nekoliko nepropusnih odjeljaka.
Ako odaberete doručak za dijete, vrijedi isprobati šareni sanduk za ručak s likom junaka iz djetetove omiljene bajke , ako ga ne pronađete u trgovini, napravite ga sami! Sve što trebate je nekoliko bajkovitih naljepnica i jednobojna posuda za doručak . Iz tako pripremljenog doručka, djetetov ručak će sigurno brzo nestati :)
Ispod predstavljamo nekoliko prijedloga za spremnike za doručak, možda ćete pronaći savršen za vas ili vašu djecu? :)
Dokazane kutije za ručak:
1. Laptop ručak kutija za doručak s zatvorenim spremnicima (twojlunchbox.pl; PLN 109); 2. Toplinski izolirajuća kutija za doručak za dugačku baguetu (galerialimonka.pl; PLN 49); 3. spremanje spremnika za doručak (sklepholenderski.pl; PLN 34,50); 4. kutija za ručak s zatvorenim spremnicima za umake (twojlunchbox.pl; PLN 89); 5. Silikonska, fleksibilna kutija za ručak s priborom za jelo (twojlunchbox.pl; PLN 85); 6. Sistema kutija za ručak Sistema (redcoon.pl; PLN 12); 7. spremnik salate s vilicom (twojlunchbox.pl; PLN 65,99); 8. Spremnik s zatvorenim komorama Sistema (www.amazon.co.uk; približno PLN 30).
Što obično jedete za ručak?