Iako kalendarska zima još uvijek traje, vrijedi započeti razmišljati o polako proljeću koje se polako približava. Ovo je pravo vrijeme da obratite više pažnje na sebe i vodite brigu o svom izgledu i blagostanju. Pogledajte nekoliko jednostavnih savjeta koji će vam pomoći da proljeće dočekate u dobrom raspoloženju!
Obogatite svoju prehranu
Stanje našeg tijela izravno je povezano s našim prehrambenim navikama. Monotona, često masna i vitaminski siromašna zimska prehrana dovodi u gore stanje kože. Rano proljeće je savršen trenutak za početak uvođenja promjena u naš jelovnik i polako zbogom zimskih navika.
Kladite se na mlade biljke, klice i povrće koje se već pojavljuju . Peršin, špinat, rukola - to su samo neke od stavki koje bi trebale biti uključene u vaš jelovnik. Također, ne zaboravite tekućina - pio pravu količinu vode svaki dan će se prevesti u bolje blagostanje i bolje stanje kože.
Počni se kretati
Zimsko vrijeme ne potiče fizičku aktivnost - mnogi od nas biraju ljepšu večer kod kuće, a ne bilo koji oblik vježbanja. Krajnje je vrijeme da se počnete prekidati s navikama posljednjih nekoliko mjeseci i postupno razvijate nove, koje će biti korisnije vašem blagostanju.
Za početak počnite više hodati - vrijeme sve više pogoduje opuštajućim šetnjama koje možete iskoristiti za primjer. Ako ste ikada razmišljali o časovima u fitnes klubu , sada je pravo vrijeme - zasigurno ćete pronaći nešto za sebe. Zapamtite: tjelovježba uzrokuje oslobađanje endorfina, koji poboljšavaju vaše raspoloženje i energiju.
Pazite na svojoj koži
Dugi sati provedeni u zatvorenom, loša prehrana i niske temperature vani - to su samo neki od razloga zašto koža obično nije u najboljem stanju nakon zimskog perioda. Prvi korak za vraćanje u formu je redovito čišćenje. Prava kozmetika je vrlo važna jer će učinkovito ukloniti nečistoće bez iritacije kože.
Vrijedno je odabrati specijalizirani proizvod, poput blage micelarne emulzije Emolium koji se preporučuje za svakodnevno čišćenje suhe, osjetljive, sklone iritaciji i atopijskoj koži lica. Zahvaljujući blagoj osnovi za čišćenje s micelama, učinkovito apsorbira nečistoće, čestice make-up i sebum.
Redovito vlažite
Zimi je koža sklonija isušivanju nego inače. S jedne strane, sezona grijanja, a s druge - nepovoljni vremenski uvjeti vani, mogu pridonijeti stvaranju crvenila i neugodnih iritacija. Kako biste izbjegli ovu vrstu bolesti, trebali biste se sjetiti dubokog vlaženja.
Prije svega, odaberite kozmetiku prikladnu vašem tipu kože koju ćete redovito koristiti svaki dan. Noću vrijedi nanijeti bogatiju kremu koja će duboko nahraniti kožu tijekom spavanja. Hidratantne maske , npr. U obliku lista, također su dobra ideja . Koristite ih najmanje dva ili tri puta tjedno i brzo ćete primijetiti rezultate.
sponzorirani materijal
PL.EMO.16.02.18