Usamljenost je povezana s nedostatkom partnera. Međutim, odnos s drugom osobom nije jamstvo da ćemo uvijek imati osjećaj bliskosti i razumijevanja. Možete li biti usamljeni u vezi?
Prijatelji vam zavide - nije ni čudo što izvana izgledate kao savršeni par. Međutim, stječete dojam da, iako je veza ostvarena iz snova, nije vam dala ono što ste očekivali. Partnerski odnos trebao bi se osjećati podržanim i prihvaćenim, a u međuvremenu se sve više i više osjećate usamljeno.
Različite potrebe
Čak i ako ste mislili da ste savršeni par na početku vaše veze, vrijedno je shvatiti da ste dvije odvojene osobe. Imate različite osobine ličnosti, iskustva i potrebe. Ako se vaša očekivanja vezana za vezu ili slobodne aktivnosti uopće ne podudaraju, možda se postupno razilazite. Nije teško osjećati se usamljeno ako vaš partner provodi duge sate na poslu, zatim trči u teretanu, a kad se vrati kući, previše je umoran da vam posveti dovoljno pozornosti.
Dva odvojena svijeta
Ponekad to započinje s malim argumentima uzrokovanim sve većom bijesom - neoprano jelo ili jedan oštar komentar dovoljan je da stvori napetost nerazmjernu situaciji. Takvo stanje zauzvrat vodi do osjećaja nerazumijevanja i otuđenosti. Partneri prestaju željeti razgovarati zajedno i ograničavaju se na kratke poruke o logističkim pitanjima. Oni misle: "Nema smisla da on / ona razgovara o tome. Ionako neće razumjeti. " Na taj se način jednostavno odvajaju jedan od drugog, umjesto da pokušavaju riješiti problem.
Trebate se pobrinuti za sebe
Drugi uzrok usamljenosti u vezi mogu biti nerealna očekivanja. Postoje ljudi koji misle da je uspješna veza s drugom osobom odgovor na sve njihove potrebe i čežnje. U međuvremenu, partner nije naš terapeut i ne služi za izgradnju našeg samopoštovanja. Niti je u stanju zadovoljiti sve naše potrebe. Da bismo bili spremni za zrelu vezu, moramo se osjećati sretnima i cjelovitima. Takvi ljudi privlače druge, privlačni su im i zanimljivi su im.
Možda su praznine između vaših odnosa bile prekratke, ili ste dugo u istoj vezi kojoj ste podredili sve svoje ciljeve i potrebe. Sjetite se kakvih ste planova imali prije ovog razdoblja - ne o snovima o životu para, već o onima koji su se samo vas tičili. Usredotočite se na sebe neko vrijeme. Ispunjavanje sebe na važnim područjima omogućit će vam održavanje ravnoteže u životu, kao i sticanje energije koju ćete moći prenijeti partneru i unijeti u vašu svakodnevnicu.
Što ako usamljenost u vašem odnosu utječe i na vas?
Treba voditi brigu o svakom odnosu. Dugo razdoblje braka, problemi na poslu ili dolazak djeteta na svijet ne oslobađaju nas toga. Ako se osjećate usamljeno u vezi, velike su šanse da se i vaš partner osjeća slično. Najbolje je rješenje iskreno razgovarati o tome. Raspravite i razmijenite uvide o pitanjima koja su vam važna, a ne komunicirajte samo o trenutnim pitanjima. Slušajte jedni druge pokazujući interes i empatiju. Pokušajte se vratiti onim stvarima koje ste nekada radili zajedno: ići u kino, šetnju ili restoran. Izlazak će vam pomoći da potaknete osjećaj koji imate.
Vidi također: Zašto vrijedi seksati? 10 pogodnosti