Želite li u kratkom vremenu oblikovati trbuh? Evo 10-minutne vježbe trbuha. Mora biti učinkovit - mišići bole samo gledajući ...
Kelsey Lee, kondicijski trener predstavlja 10-minutnu vježbu za poboljšanje izgleda vašeg trbuha. Te vježbe nisu tako jednostavne i - priznajemo iskreno - mogu ih biti teško izvesti. Ali nakon samo nekoliko treninga, oni će vam biti puno manje napora.
Pogledajte također: Kinga Rusin ima bolji "radijator" od Chodakowske?
Jeste li spremni prihvatiti izazov i boriti se za prekrasan trbuh s Kelsey Lee ? Trebat će vam prostirka, kuglica i eventualno ... ručnik za brisanje znoja s čela. Nakon gledanja ovog materijala može se činiti laganom vježbom. Ali ako ste barem jednom radili trbušne mišiće, pogotovo najniže dijelove, znate da u praksi to i nije tako jednostavno. Potrebno je puno napora da jednostavno podignete noge dok ležite.
Pogledajte trening:
Jeste li ostali bez motivacije? Hoćete reći da vam zimi nitko neće vidjeti trbuh? Zapamtite da su rezultati vježbi vidljivi tek nakon nekog vremena, a karneval je pred vama. Već danas možete razmišljati kako će se uska haljina uklopiti na ravni trbuh.
Pa možda vrijedi skratiti večernju sjednicu na kauču i 10 minuta vježbanja?
Pogledajte također: Vježba za čvrstu stražnjicu, koju možete raditi bilo gdje i bilo kada