Svi roditelji jako dobro znaju da je svakom djetetu potrebna svakodnevna šetnja. Pedijatri vas savjetuju da izlazite vani s djetetom i kad pada kiša, vjetrovito ili kada temperatura padne ispod smrzavanja. Čemu su zapravo šetnje?
Zimi hodajte s djetetom kako biste ojačali imunitet
Svakodnevne šetnje su neophodne za dijete za jačanje imuniteta. Izlazeći vani - bez obzira na vremenske prilike (osim ako nema pljuskova, oluje ili vrućine), oni savršeno stimuliraju djetetov imunološki sustav , čak i kad dijete malo kašlja ili ima mali curenje iz nosa. Najbolje je otići u park ili šumu - društvo drveća ima blagotvoran učinak na dišni sustav. Ako vaše dijete hoda samostalno, pustite ga da ga vodi ili vodi rukom - vježbanje na otvorenom je zdravije i vaše će dijete poslije spavati bolje. Odijevajte bebu u skladu s vremenskim prilikama: beba koja ne hoda trebala bi imati samo 1 sloj više od vas (deka je dovoljna); ako trči, obucite ih kao i vi, ali po mogućnosti u slojevima: kad vam se zagrije, lako ćete, primjerice, skinuti jaknu ili džemper.
Šetnja s djetetom i vitaminom D.
Izloženost suncu pruža djetetu proizvodnju vitamina D koji mu je toliko bitan, koji olakšava apsorpciju kalcija, a samim time i odgovoran za pravilan rast i razvoj kostura. Naravno, prilikom izlaganja vašeg mališana suncu, morate se sjetiti odgovarajuće zaštite, tj. Podmazivanje njegove osjetljive kože sa kremom za sunčanje (25-35 SPF, ovisno o sezoni). Obradujte svom djetetu oko 15 minuta prije izlaska iz kuće kako biste mu omogućili da se upije u sebe.
Kontakt s drugom djecom tijekom šetnje
Svakodnevne šetnje s djetetom odlična su prilika za razvijanje socijalnih vještina : čak i vrlo mali dijete puno nauči o drugima promatrajući druge ljude svaki dan, njihovo ponašanje, reakcije, izraze lica i geste. A ako mu je već nekoliko mjeseci, isprobat će svoje metode uspostavljanja kontakta s ljudima s kojima se susreće: smiješi se, pušta razne zvukove, uznemirava. Starija djeca će također početi komunicirati s drugim djecom, iako je prerano igrati zajedno.
Istražite svijet
Napuštanje kuće također je odličan izgovor za upoznavanje svijeta: promatrajte ljude, životinje, prirodu, ali i promet, pada lišće, oblake na nebu. Za bebu je to prilika za nova iskustva, širenje znanja o onome što se događa okolo; zahvaljujući tome nauči živjeti svaki dan. Pustite da vaše dijete (naravno, imajući na umu njegovu sigurnost) slobodno istraži svijet.
Bolje raspoloženje
Čak i oblačnog dana, šetnja poboljšava raspoloženje i djeteta i mame ili tate. Također, kratka, petnaestminutna šetnja i šetnja parkom uzrokuje oslobađanje endorfina, tvari koje se nazivaju hormonima sreće. Svježi zrak, čak i mala doza kretanja i promjena okoline razveselit će vas.
Pri hodu s djetetom ne preporučuje se
Postoje slučajevi kad je bolje ipak ostati kod kuće. Ne vodite bebu u šetnju ako se dogodi nešto od sljedećeg:
- dječja groznica ili niska temperatura, bolest koja zahtijeva davanje antibiotika ili medicinske kontraindikacije za izlazak vani;
- loše vrijeme: jaka kiša, snježna oluja, jak vjetar, crni led (skliske ulice i pločnici), temperatura ispod -5 ° C ili iznad 28 ° C (po vrućem vremenu bolje je izaći vani rano ujutro ili kasno popodne kad je hladnije);
- c horoba mi / tata: Ako se osjećate loše, oslabljeni ste / ima groznicu - oprostite šetnji, jer se osjećate još gore. Bolje skupite snagu i za 2-3 dana moći ćete mirno izaći vani.