Julia Wieniawa pokazala je kako se brine za lik! Djevojka Antek Królikowski pohvalila se snimkom iz teretane na svom Instagramu.
Tajna savršene figure Julia Wieniawa više nije tajna :). Mlada zvijezda otkrila je što radi kako bi imala vitko tijelo.
Post koji je podijelila Julia Wieniawa-Narkiewicz (@juliawieniawa) 3. lipnja 2020.2021 u 5:14 PDT
Julia Wieniawa jedna je od najprepoznatljivijih mladih zvijezda u Poljskoj. Ima samo 19 godina , a danas jedva da joj netko zna ime. Mnogi ljudi mogu pomisliti da je Julia doista vitka i da ima lijepu figuru, pa zašto onda mršaviti dodatno? Pa, cilj mu je učvrstiti i isklesati tijelo , a ne gubiti kilograme.
Osim toga, radit ćemo na Julkinom uvjetu kako bi ona mogla sigurno plesati na pozornici tijekom koncerata bez zadihanja - piše trener zvijezde, Agnieszka Szymczak.
Kako trenira Julia Wieniawa?
Ispada da mlada zvijezda odlazi u teretanu , gdje pod nadzorom svoje trenerice Agnieszke Szymczak izvodi personalizirani skup vježbi. Među njima je i jedna od naših najdražih vježbi za vitku i čvrstu stražnjicu, tj . Čučnjevi koji nose težinu . Ovo je jedan od najučinkovitijih načina kako biste isklesali stražnjicu.
Osobno sam pobornik intervalnog treninga, funkcionalnog treninga i treninga koristeći vlastitu tjelesnu težinu, eventualno bučice i kettlebells. Ponudio sam Juliji trening koji joj se jako svidio, iako mislim da me "iskreno mrzi" zbog stolice. Vježbe sam odabrao kako bih odjednom uključio mnoge mišićne skupine i tako maksimalno sagorio masno tkivo - piše Szymczak.
Julia je na svom Instagramu objavila video u kojem prikazuje kako sama izvodi takav čučanj:
Post koji je podijelila Julia Wieniawa-Narkiewicz (@juliawieniawa) 5. lipnja 2020.2021 u 8:07 PDT
Wieniawa planira postići savršeni lik u samo mjesec dana . Agnieszka Szymczak objašnjava da će sljedeći treninzi varirati u intenzitetu. Za sada, Julia radi 40 sekundi rada, 25 sekundi pauze, x7 vježbi, x3 serije.
Počeo sam s treninzima s Agom, koji će mi pomoći smanjiti lik. Motivirat će me, podržati i natjerati na izradu stolica. Drži prste za mene. Daje sebi mjesec dana da postigne svoj cilj - napisala je Wieniawa ispod fotografije na Instagramu.
Hoće li uspjeti? Nadamo se da će uskoro biti dostupno još fotografija sa njenih treninga i učinak nakon :).