Borite li se s osjećajem teških, umornih nogu? Saznajte o dokazanim načinima kako brzo umiriti i riješiti se ovog problema.
Otečene noge i stopala - uzroci
Oko 72% žena * u dobi između 25 i 55 godina doživljava česte ili povremene nelagode u nogama, poput oteklina, težine, umora i bolova. Čak 84% žena u Poljskoj svjesno je uzroka problema povezanih s venskim kapacitetima donjih ekstremiteta. Ako se ovaj problem odnosi na vas, saznajte više o dokazanim načinima kako brzo dobiti olakšanje.
Što pogoršava simptome?
- toplina
- nezdrava prehrana
- sjedilački način života
- poremećaji cirkulacije krvi
- trudnoća
- noseći usku odjeću
- gojaznost
- neke bolesti (npr. dijabetes, hipertenzija)
5 načina liječenja otečenih nogu
- Pijte puno vode - ona čisti tijelo od toksina i paradoksalno pomaže riješiti se viška vode iz tijela.
- Naizmjenični tuš s toplom i hladnom vodom ohladit će i umiriti umorne noge. Zapamtite da voda nije ni topla ni hladna.
- Vježbanje poboljšava cirkulaciju krvi, pa se nekoliko puta tjedno bavite biciklom, teretanom, bazenom ili šetajte. Tijekom odmora na poslu, ustanite sa stola i prošetajte; za stolom možete pomicati prste, napeti i opustiti telad i hodati na mjestu.
- Navečer udobno ležite s podignutim nogama - naslonite ih na zid, naslon za leđa, jastuke - to će poboljšati protok krvi.
- Šareni mousses, gelovi za hlađenje i lagane kreme donijet će olakšanje i opuštanje umornim stopalima i nogama. Oni će smanjiti oticanje, zapečati krvne žile i spriječiti varikozne vene. Dok ih primjenjujete, izvršite masažu - nježno masirajte od dna do vrha, to će osigurati bolji protok krvi i limfe. Odaberite kozmetiku s rashlađujući i vazokonstriktivnim sastojcima: mentol, ekstrakt metvice, ruskus, konjski kesten, kadulja, arnica, heparin.
S lijeve strane: Oriflame pjena za noge, 25 PLN; Venospray šumeći gel, PLN 20; Propodia pjena za hlađenje, 20 PLN; Balzam za noge sa mentom i aloe Avonom, PLN 14; Miss krema za umorne noge, 6,5 PLN; Gracja umirujuća krema za teške noge, PLN 5; Veno gel TERAPIJA, PLN 18; Yves Rocher gel za hlađenje stopala sa lavandom, PLN 21,90; Dermo krema Aflavic, PLN 18