Pitate se kako brzo smršavjeti? Pogledajte dijetu za ljubitelje voća i povrća.
Praznik putovanja je pred vama , a do sada niste uspjeli izgubiti nepotrebne kilograme ? Ili možda osjećate da vam tijelo treba čišćenje? Ako ste ljubitelj voća i povrća , pokušajte s dijetama koje će vam pomoći da postignete željene rezultate. Međutim, morate imati na umu da koristite zdrav razum i koristite ih najviše nekoliko dana.
Pogledajte također: Još jedan prehrambeni hit preko oceana. Savršeni plan 80/20 za gurmane?
Brza dijeta s voćem
Ovo je brz način da u 3 dana izgubite oko 3 kg i očistite tijelo . Ne može ga se koristiti dugo jer iscrpljuje tijelo. O čemu se radi? Već 3 dana jedemo samo voće koje može biti u bilo kojem obliku - sirovo, kuhano, u obliku sokova , salata - i pijemo puno vode ili čaja . Tada tijelu pružamo mnogo minerala i vitamina , ali malo kalorija. Nakon dijeta, trebali biste se postupno vratiti na "normalnu" prehranu.
Brza dijeta od povrća
Ovo je još jedna restriktivna dijeta koja ne može trajati dulje od 10 dana, jer unatoč činjenici da tijelu pružamo vitamine i minerale, nedostaju nam drugi sastojci potrebni za pravilno funkcioniranje, koje nalazimo, primjerice, u mliječnim proizvodima. Međutim, ne može se poreći da ova dijeta savršeno čisti i poboljšava rad probavnog sustava .
Ovih nekoliko dana, kao i u slučaju voćne prehrane , jedemo samo povrće pripremljeno u bilo kojem obliku, pamteći i puno vode i čajeva.
Brza dijeta od jabuka
Ovo je dijeta koja se može koristiti najviše 5 dana. Zahvaljujući njemu izgubit ćemo nepotrebne kilograme, očistiti tijelo i, između ostalih, smanjit ćemo kolesterol i ojačati imunitet. Vrijedno je jesti jabuke naribane na žaru zajedno sa sjemenskim gnijezdima i kožom. Ne treba ih jesti prije spavanja, jer sadrže jednostavne šećere koji se nakupljaju kao masno tkivo.
Pogledajte također: Anna Lewandowska - recept za koktel koji poboljšava ljepotu