Je li trudnoća prepreka putovanjima u inozemstvo? Čega se valja sjećati kad se odlučite za odmor daleko od kuće? Ček!
Odmor u inozemstvu tijekom trudnoće - je li to sigurno?
Trudnice ne moraju odustati od odmora u inozemstvu. No, vrijedi se pripremiti za putovanje, a što je najvažnije, trebali biste se posavjetovati s liječnikom zaduženim za trudnoću . Klimatske promjene, promjene životnog stila ili stres povezan s putovanjem mogu negativno utjecati na dobrobit ili zdravlje trudnice. Najčešće tegobe koje se pojavljuju kod trudnica tijekom putovanja su: grčevi, pjege i nesvjestica. Nažalost, odlazak u inozemstvo povezan je s povećanim rizikom od komplikacija koje zahtijevaju medicinsku intervenciju ili hospitalizaciju.
Što se sjetiti prije putovanja u inozemstvo tijekom trudnoće?
Prije planiranog putovanja, trebali biste dobiti suglasnost dežurnog liječnika i ne zanemariti mišljenje stručnjaka. Vrijedno je zapamtiti da ako postoje kontraindikacije za putovanje prije odlaska, budite svjesni da osiguravajuće društvo možda ne želi nadoknaditi troškove liječenja ili medicinske skrbi. On također ima pravo da ne nadoknadi troškove ako je isporuka započela prije roka, sugerira Ilona Tomaszewska, stručnjakinja Liberty Direct-a.
Osim toga, individualno pripremljeni popis medicinskih ustanova u vašem boravku u inozemstvu može vam biti od velike pomoći . Kada odlazite u Europu, obavezno nabavite besplatnu europsku karticu zdravstvenog osiguranja EHIC i pripremite kontakte s poljskim veleposlanstvom ili konzularnim uredom . Razmotrite i kupnju dodatne police osiguranja koja će u kombinaciji s EHIC-om pružiti medicinsku njegu u svim medicinskim ustanovama u Europi.
Ako prije nismo pripremili popis objekata, imamo pristup 24/7 liniji za pomoć u sklopu, primjerice, putnog osiguranja Obieżyświat, čiji će nas savjetnici učinkovito i brzo informirati o najbližoj medicinskoj točki, ljekarni, dogovoriti konzultaciju s liječnikom, što je od velike pomoći u stresnim trenucima - objašnjava Ilona Tomaszewska, stručnjakinja Liberty Direct-a.
Što nije dopušteno budućoj majci na odmoru?
Izbjegavajte vruće vrijeme
Obično zbog lijepog sunca i visokih temperatura odlučujemo odmor provesti u inozemstvu. Međutim, kada ste trudni, trebali biste biti posebno oprezni zbog vrućine. Visoka temperatura uzrokuje širenje krvnih žila, što može dovesti do nesvjestice ili opasnog krvarenja. Sjetite se da vaš kofer treba sadržavati prozračnu odjeću od prirodnih tkanina i pokrivala za glavu , a u podnevnim satima potražite utočište u hladu.
Sunčano se sunčajte
Sjetite se kreme s visokom kremom za sunčanje koja će vas zaštititi od opeklina od sunca, kao i protiv promjene boje kože, što je posebno lako tijekom trudnoće.
Ulazite polako u vodu
Kao što visoka temperatura uzrokuje širenje krvnih žila, brzo hlađenje tijela uzrokuje njihovo suženje, što može poremetiti protok krvi kroz placentu i imati opasne posljedice za vas i vaše dijete u razvoju. Prije nego što uđete u vodu, ne zaboravite da se polako navikavate. Nakratko se zaustavite uz obalu i naviknite se na temperaturu vode, a zatim nježno prskajte cijelim tijelom, počevši od područja srca - sada možete bezbrižno plivati u morskim dubinama :)
Ne guraj sebe
Nositi teške kofere? Isključen! Planinarski izleti na strmim padinama? Stop! Praznici u trudnoći prvenstveno su opuštanje i bez stresa , pa odaberite pasivniji odmor.